22.07.2019

Historia Marcina

Czym różni się historia Marcina od przypadków innych naszych podopiecznych? Przede wszystkim PROSTYM PODEJŚCIEM DO TEMATU ODCHUDZANIA. Historia Marcina rozpoczęła się w listopadzie 2018 roku z prostym celem – chcę schudnąć i zgubić „brzuszek”. Dodatkowymi korzyściami miała być poprawa wydolności i bardziej efektywne treningi piłkarskie! Od razu zauważyliśmy, że Marcin podszedł do sprawy bardzo zadaniowo.... Read more »
Zobacz więcej
19.07.2019

Historia Ani

Nic nie dzieje się bez powodu. Taką zasadę wyznajemy. Tak samo było w  przypadku Anny Borowicz! Ania przyszła do Nas w listopadzie 2018r, aby wykonać badanie wydolnościowe. Nic w tym dziwnego, przecież trenuje już kilka lat, na początku „bawiła się” w triathlon ale ostatecznie postawiła na kolarstwo. Podczas badania wydolnościowego, po 2 minutach na ekranie... Read more »
Zobacz więcej
30.05.2019

Jak zacząc biegać? Twoje pierwsze 30min biegu.

Program dedykowany jest dla osób, które chcą przebiec 30 min bez zatrzymywania się, bez patrzenia na tempo biegu czy przebiegnięty dystans. Schemat Treningów opiera się na czasie trwania biegu. Intensywność treningowa niska do średniej. Ilość treningów biegowych w tygodniu : 3 ETAP 1. Część 1: Diagnostyka i Konsultacja NA START (czas trwania 3h) Diagnostyka wstępna:... Read more »
Zobacz więcej
16.05.2019

Bieganie i odchudzanie dla osób 40+

Kompleksowy program ukierunkowany na zmianę sposobu żywienia i  poprawę sprawności poprzez bieganie. Odbiorcą Programu są osoby chcące zmienić swoje życie w wieku 40+, o nadmiernej masie ciała: 10kg+ dla mężczyzn, 5kg+ dla kobiet i więcej. Dla wszystkich tych, którzy chcą uczestniczyć w imprezach biegowych,a  trenując w sposób bezpieczny bieganie. Czas trwania Programu: 8 tygodni. Cel... Read more »
Zobacz więcej
9.01.2019

27 Finał WOŚP w Koziegłowach

WOŚP 2019 z Diet&More W tym roku jesteśmy z siebie bardzo dumni! Wiecie dlaczego? Gramy razem z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy w Koziegłowach, a dokładniej w Szkole Podstawowej im. Gen. Stefana Roweckiego na ulicy Piaskowej 15! Oczywiście jak pewnie wiecie zbieramy pieniążki na specjalistyczny sprzęt medyczny, w który zostaną zaopatrzone szpitale dziecięce z tzw. oddziałami... Read more »
Zobacz więcej
27.09.2017

PROFESJONALNE BADANIE WYDOLNOŚCIOWE NA TERENIE CAŁEGO KRAJU

Badanie wydolnościowe – po co? Dajemy amatorom dokładnie te same narzędzia i procedury z których korzystają zawodowi sportowcy: Ocenimy poziom Twojego wytrenowania, Wyznaczymy progi metaboliczne i damy wskazówki treningowe Znacząco zwiększamy prawdopodobieństwo sprawnego i bezpiecznego osiągnięcia celów treningowych i wymarzonych wyników. Dla osób z nadwagą wskażemy poziom aktywności, który pozwoli w sposób zrównoważony i racjonalny... Read more »
Zobacz więcej