Aktualności

Program dedykowany jest dla osób, które chcą przebiec 30 min bez zatrzymywania się, bez patrzenia na tempo biegu czy przebiegnięty dystans. Schemat Treningów opiera się na czasie trwania biegu. Intensywność treningowa niska do średniej. Ilość treningów biegowych w tygodniu : 3 ETAP 1. Część 1: Diagnostyka i Konsultacja NA START (czas trwania 3h) Diagnostyka wstępna:... Read more »

Kompleksowy program ukierunkowany na zmianę sposobu żywienia i  poprawę sprawności poprzez bieganie. Odbiorcą Programu są osoby chcące zmienić swoje życie w wieku 40+, o nadmiernej masie ciała: 10kg+ dla mężczyzn, 5kg+ dla kobiet i więcej. Dla wszystkich tych, którzy chcą uczestniczyć w imprezach biegowych,a  trenując w sposób bezpieczny bieganie. Czas trwania Programu: 8 tygodni. Cel... Read more »

WOŚP 2019 z Diet&More W tym roku jesteśmy z siebie bardzo dumni! Wiecie dlaczego? Gramy razem z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy w Koziegłowach, a dokładniej w Szkole Podstawowej im. Gen. Stefana Roweckiego na ulicy Piaskowej 15! Oczywiście jak pewnie wiecie zbieramy pieniążki na specjalistyczny sprzęt medyczny, w który zostaną zaopatrzone szpitale dziecięce z tzw. oddziałami... Read more »

Badanie wydolnościowe – po co? Dajemy amatorom dokładnie te same narzędzia i procedury z których korzystają zawodowi sportowcy: Ocenimy poziom Twojego wytrenowania, Wyznaczymy progi metaboliczne i damy wskazówki treningowe Znacząco zwiększamy prawdopodobieństwo sprawnego i bezpiecznego osiągnięcia celów treningowych i wymarzonych wyników. Dla osób z nadwagą wskażemy poziom aktywności, który pozwoli w sposób zrównoważony i racjonalny... Read more »