Mikroflora jelita – bakterie utrzymujące Cię przy życiu Coraz częściej mamy do czynienia z różnymi informacjami dotyczącymi bakterii bytujących w naszych jelitach, przede wszystkim odnośnie pełnionej […]

Aby zmienić styl życia, trzeba wykazać się silną wolą i wytrwałością. Osoby, które mają problem z  nadwagą i otyłe mają kłopoty z konsekwencją i samodyscypliną, dlatego […]

Wapń to pierwiastek oddziałujący na wiele elementów naszego organizmu. Nie możemy kojarzyć go tylko i wyłącznie z kośćmi. Czujesz mrowienie w kończynach? Twoje serce nie pracuje […]

Patrząc na Social Media i różne artykuły dotyczące diet, wydawać by się mogło, że odchudzanie to chwila, magia, czary – mały pstryk i z głowy. Atakujące […]

Czym jest intermitten fasting? Intermitten fasting (IF) to – mówiąc popularnie – post przerywany. Polega na okresowych ograniczeniach energii (kalorii) w ciągu dnia. Najczęściej jest to przerwa, […]

Zacznijmy od tego, że spróbujesz przypomnieć sobie sobie swoje postanowienia noworoczne na 2019 rok.  Jak mówią statystyki, ponad 95% osób nie dotrzymuje swoich postanowień , więc […]

Żelazo to niesamowicie ważny składnik naszego ciała. Nie skłamiemy jeśli powiemy, że co druga osoba która przynosi do nas badania krwi ma niedobór tego pierwiastka! Gdybyśmy […]

Czym jest efekt jo-jo? Efekt jo-jo to gwałtowne wahanie masy ciała, które wywołane jest intensywnym odchudzaniem. Z efektem jo-jo mamy do czynienia gdy na przełomie kilku […]

Żele energetyczne cieszą się ogromną popularnością szczególnie w sportach wytrzymałościowych. Mają dostarczyć szybkiej, skondensowanej energii, być łatwe w spożyciu i smaczne (chociaż o to trudno). Czym […]