Zapraszamy Cię na naszego bloga

Lubisz dietetyczne i treningowe ciekawostki? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj ostatnie wpisy:

29 września 2021
woda

Woda – jak nauczyć się ją pić?

Woda to najważniejszy składnik naszej diety. Bez wody nie ma życia, a odwodnienie na poziomie już 2% może prowadzić do znacznych, oczywiście niekorzystnych zmian w organizmie. […]
21 września 2021
dieta nie działa

Dieta nie działa – dlaczego? Co robić?

Dieta, która „nie działa” to dieta, która tak naprawdę nigdy nie była dla nas stworzona. Jeśli jakieś zalecenia nie przynoszą efektu (przy założeniu, że wszystko zostało […]
16 września 2021

Rozsmakuj się w jesieni!

Coraz szybciej nadchodzi czas, gdzie zauwazalne będą symbole jesieni. A są to: wietrzny chłód, opadające liście z drzew, deszcz przeplatający się z ostatnimi przebijającymi promieniami słońca. […]
14 września 2021
podjadanie

Podjadanie – 4 powody dlaczego to robimy i jak sobie z tym radzić

Podjadanie i dojadanie to odruch i dotyczy praktycznie nas wszystkich. Czy są to zdrowe czy mniej wartościowe przekąski i tak odruch sięgania po coś do jedzenia […]
20 sierpnia 2021
wolny metabolizm

Wolny metabolizm

Często możemy się spotkać ze stwierdzeniem, że ktoś ma wolny metabolizm dlatego nie może schudnąć, albo zastanawiamy się dlaczego nasza szczupła koleżanka chociaż dużo je to […]
28 lipca 2021
zdrowe wakacje

Zdrowo i z głową na wakacjach

Czym jest zasada 80/20 i dlaczego jest idealnym rozwiązaniem na wakacje aby utrzymać formę? Wakacje to intensywny czas nie tylko pod względem wyjazdów, ale i licznych […]
12 czerwca 2021
Zdroey styl życia

Zdrowy styl życia, to przede wszystkim zdrowe podejście do jedzenia

Zdrowy styl życia często kojarzy się, ze wstawaniem o świcie na poranne bieganie,. DO tego najniższym poziomem tkanki tłuszczowej i jedzeniem ekologicznej żywności, sałatek i nierobieniu […]
28 maja 2021

12 wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Skorzystaj z tych 12 wskazówek dotyczących diety i ćwiczeń, aby jak najlepiej rozpocząć odchudzanie. Nie pomijaj śniadania Pomijanie śniadania nie pomoże Ci schudnąć. Możesz nie tylko […]
23 maja 2021
Nawyki żywieniowe

Jak zmienić nawyki żywieniowe?

Zmienić nawyki żywieniowe i osiągnąć szczupłą sylwetkę, dobrą kondycję, zdrowy organizm to cele, do których wiele osób próbuje dążyć za pomocą różnych diet. Te jednak często […]
13 maja 2021
Zdrowy styl życia

Czy zdrowy styl życia jest dla Ciebie?

Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, myślisz o zdrowym odżywianiu, ale wszystko co się z tym wiąże, wydaje Ci się bardzo ważne? Przecież to całe mnóstwo różnych […]
29 kwietnia 2021
odporność

Jak wspierać naszą odporność podczas COVID-19?

Wiesz o tym, że to co jesz ma wpływ na Twoją odporność? Czy podczas choroby zwracasz uwagę na to co jesz? Zwracasz uwagę na to żeby […]
28 kwietnia 2021

TRENING EMS W PIGUŁCE

Zalety treningu EMS Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS) jest od lat stosowana w sporcie oraz fizjoterapii. Do niedawna technologia ta dostępna była tylko dla gwiazd sportu, organizacji […]
Call Now Button