Dlaczego dieta nie działa
17 stycznia 2022Dieta, która „nie działa” to dieta, która tak naprawdę nigdy nie była dla nas stworzona. Jeśli jakieś zalecenia nie przynoszą efektu (przy założeniu, że wszystko zostało dobrze dopracowane) to oznacza, że cały plan nie był stworzony dla naszego trybu życia, bo ciężko nam go zrealizować. Zawsze powtarzamy, że dieta powinna być dopasowana do naszego życia, a nie odwrotnie! Dlaczego dieta nie działa? Zbyt duże restrykcje – czy naprawdę uważasz, że dieta 1000 kcal, detoks, głodówka to sposoby żywienia, które zostaną z Tobą na dłużej? Nie sądzę. Dobrze wiesz, że to tylko efekt na chwilę, żeby zobaczyć jak kilogramy spadają jednak… po kilku tygodniach kilogramy wrócą i to ze zdwojoną szybkością i ilością. Dieta… Więcej »
