Zapraszamy Cię na naszego bloga

Lubisz dietetyczne i treningowe ciekawostki? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj ostatnie wpisy:

26 września 2020
Tomasz po metamorfozie

NIESAMOWITA METAMORFOZA TOMKA!

Metamorfoza Tomasza to dla nas ogromy powód do dumy! Tomasz zmienił nie tylko swoje nawyki żywieniowe, ale również całe podejście do życia. Z osoby przesiadującej na […]
14 września 2020
kalorycznosc diety

Jaka powinna być kaloryczność diety, żeby schudnąć?

Jaka powinna być kaloryczność diety, to najbardziej nurtujące Was pytanie. Wielu osobom wydaje się, że im mniejsza kaloryczność diety tym lepiej, tym szybciej schudnę i “załatwię” […]
26 sierpnia 2020
metamorfoza Magdy

METAMORFOZA MAGDY

Metamorfoza Magdy rozpoczęła się w lutym kiedy przyszła do nas z chęcią zgubienia kilku kilogramów, które przyszły jej w ciągu ostatnich lat. Dodatkowo dosyć wysoka insulina […]
19 sierpnia 2020
słodycze

Słodycze a odchudzanie. Czy da się to pogodzić?

Słodycze na diecie od zawsze są tematem bardzo kontrowersyjnym. Większość racjonalnych dietetyków pozwala na ich okazjonalne spożycie, ale są też tacy którzy każą w 100% je […]
5 sierpnia 2020
Nordic Walking

Aktywność a odchudzanie, czyli jak bezpiecznie wstać z kanapy.

W Diet&more  propagujemy racjonalne odchudzanie w każdym jego aspekcie, a aktywność jest jednym z ważniejszym jego elementów. Jesteśmy osobami aktywnymi i kochamy spędzać aktywnie czas wolny, […]
13 lipca 2020
priorytety w odchudzaniu

Priorytety w odchudzaniu

Ustalenie prawidłowych priorytetów w odchudzaniu jest bardzo dużym wyzwaniem. Z każdej strony krzyczą do nas reklamy, artykuły, posty, zdjęcia które nawołują często do bardzo skrajnych zachowań. […]
28 czerwca 2020
otyłość

Otyłość to epidemia groźniejsza niż wirusy!

Dlaczego nasze społeczeństwo cierpi na otyłość? Żyjemy w czasach gdzie wszystko mamy na wyciągnięcie ręki. Nawet nie musimy się specjalnie starać żeby zdobyć jedzenie. Większość rzeczy […]
3 czerwca 2020
fleksitarianizm

FLEKSITARIANIZM, racjonalne ograniczanie mięsa

Fleksitarianizm czyli ograniczanie mięsa w diecie, ale nie jego całkowita eliminacja stał się w ostatnim czasie niesamowicie popularny. Ludzie rezygnują z jedzenia mięsa i produktów odzwierzęcych […]
18 maja 2020
Cheat meal a odchudzanie

CHEAT MEAL a odchudzanie

CHEAT MEAL – to inaczej oszukany posiłek na diecie, czyli posiłek, który przemycamy do diety, taki który jest niezgodny z naszym obecnym planem żywieniowym. Coraz częściej […]
19 kwietnia 2020
Odchudzanie

Dieta nie działa?

„Nie mogę schudnąć, a robię wszystko żeby zgubić kilogramy, na mnie dieta nie działa!” Brzmi znajomo? Robisz wszystko, starasz się, a Twoja dieta nie działa? Trzymasz […]
9 kwietnia 2020
Zachowanie odległości podczas epidemii sprawia, że jesteśmy silniejsi.

Epidemia jako szansa na lepsze jutro

Epidemia to dla wielu osób czas życia w permanentnym stresie. Niektórzy stresują się bardziej, niektórzy mniej. Ostania konsultacja z naszą podopieczną tylko utwierdziła nas w przekonaniu, […]
26 marca 2020

Kwarantanna i odchudzanie – jak to pogodzić?

Zapewne wiele osób, które odchudzają się od dłuższego czasu lub te, które dopiero zaczynają zadają sobie bardzo ważne pytanie. Jak kwarantanna może wpłynąć na mój proces […]