Zapraszamy Cię na naszego bloga

Lubisz dietetyczne i treningowe ciekawostki? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj ostatnie wpisy:

9 czerwca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Najtrudniej zacząć!

Pierwszy tydzień za mną . I co tu ukrywać, jest … słabo . Nie będę pisał Wam o pogodzie, która daje nieźle w kość, choć niektórzy […]
4 czerwca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Co nam jest niezbędne do biegania?

Mój ulubiony kolega powiedział mi, że nie jestem normalny, że decyduje się na jakiś maraton. Ale ten maraton to nie jest jakiś tam. To jest mój […]
30 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Jak zacząc biegać? Twoje pierwsze 30min biegu

Program dedykowany jest dla osób, które chcą przebiec 30 min bez zatrzymywania się, bez patrzenia na tempo biegu czy przebiegnięty dystans. Schemat Treningów opiera się na […]
24 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Co pić w czasie treningu?

Co pić podczas treningu? A co pić po treningu? Wypijam 1,5 litra wody, ale tylko podczas treningu. Nawodnienie sportowca to sprawa kluczowa! Te zdania pojawiają się […]
22 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Każdy ma swój MARATON

Jak zaczęła się Twoja przygoda ze sportem? Opowiadać o mojej przygodzie ze sportem nie będę, odkąd zacząłem trenować, minęło ponad 30 lat mojego życia, w którym […]
16 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Bieganie i odchudzanie dla osób 40+

Kompleksowy program ukierunkowany na zmianę sposobu żywienia i  poprawę sprawności poprzez bieganie. Odbiorcą Programu są osoby chcące zmienić swoje życie w wieku 40+, o nadmiernej masie […]
7 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Badania wydolnościowe – po co amatorom?

Po co amatorom badania wydolnościowe? To pytanie krążyło mi w głowie już od jakiegoś czasu. W tym artykule postanowiłem na nie odpowiedzieć, aby każdy kto boi […]
4 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Jak znaleźć w sobie motywację? Historia prawdziwa

Tym razem nie mamy dla Was typowego poradnika  żywieniowo-psychologicznego. Czeka na Was prawdziwa historia, naszej prawdziwej i nieugiętej w dążeniu do celu podopiecznej Gosi. Dowiecie się […]
14 kwietnia 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Czy masz problem z jedzeniem?

Choć według niektórych termin „uzależnienie”, to zbyt duże słowo, nie zmienia to faktu, że problem z jedzeniem ma nawet ponad 20% kobiet. Sprawdź, czy jesteś wśród […]
27 marca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Okiem psychodietetyka o motywacji

Każdy z nas postanowił kiedyś osiągnąć cel, a niestety po drodze zdażało się że z niego rezygnowaliśmy. Jest to zastanawiające, przecież nie podejmujemy wyzwań po to, […]
18 marca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Wiosenne odchudzanie w nowym stylu

Wiosna, cudowna pora roku, dla wielu to czas na dietę i odchudzanie. Zaraz po postanowieniach noworocznych, to czas wzmożonego ataku na poradnie dietetyczne i kluby fitness. […]
26 lutego 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Odchudzanie i aktywność w tempie SLOW

Co to jest odchudzanie i aktywność w tempie SLOW?  Przecież wszyscy wokół mówią, że tylko pot, krew i łzy,albo żeby dojść do celu, trzeba ostro trenować, czyli zapierdalać! Często słyszymy, […]