COACHING

TERAPIA

Sesje

Stacjonarne/online

Nazywam się Małgorzata Segiet, od 8 lat w Diet&More prowadzę prywatny Gabinet Terapii Zaburzeń Odżywiania.

Pracuję terapeutycznie od 8 lat. W ramach zaburzeń odżywiania prowadzę  Terapię Indywidualną młodzieży i osób dorosłych, a dla osób spoza Poznania konsultacje i terapię indywidualną online (ZOOM). Prowadzę też trapię grupową, grupy wsparcia oraz organizuję turnusy terapeutyczne.

Patrząc wstecz, na własne doświadczenia, widzę jak złożone mogą być przyczyny zaburzeń odżywiania i wiem, że wychodzenie z takiej choroby wymaga pracy nad akceptacją siebie. Pomagam moim klientom zbudować relację z samym z sobą, z ich bliskimi, ale także zdrową relację z jedzeniem.

Ciągle się kształcę, szkolę i podnoszę swoje kompetencje, by pomagać coraz bardziej skutecznie. Jestem w trakcie studiów psychologia i terapia uzależnień oraz w trakcie procesu certyfikacji na terapeutę, co oznacza, że zaliczyłam wymaganą liczbę godzin, stażu pracy, szkoleń, a także wyrabiam potrzebną liczbę superwizji.

W moim gabinecie zapewniam to, co jest najbardziej potrzebne, czyli bezpieczną przestrzeń. Miejsce, w którym możecie mówić o swoich lękach i nadziejach, o swojej historii. Do każdego Klienta podchodzę indywidualnie, dostosowuję metody i narzędzia pracy do jego potrzeb. Nie oceniam – moje własne doświadczenia najlepiej nauczyły mnie, że wszyscy możemy błądzić. Przecież to właśnie w ten sposób znajdujemy właściwą drogę.

Moje wykształcenie

KILKA FAKTÓW NA MÓJ TEMAT

  • Jestem Doradcą Żywieniowym , ukończyłam studia podyplomowe: Dietetyka i Poradnictwo Żywieniowe na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu
  • Jestem Psychodietetykiem, ukończyłam studia podyplomowe Psychodietetyka SWPS Wrocław
  • Ukończyłam Szkołę Coachów Meritum uzyskując tytuł: Meritum Certified Coach, zgodnie z programem akredytowanym w International Coach Federation (ICF)
  • Kontynuję drogę do uzyskania tytułu terapeuty Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, ukończyłam szkolenia na poziomie podstawowym i zaawansowanym w CTSR Warszawa
  • Ukończyłam Studium pracy z klientem z obszaru zaburzeń odżywiania – w CTSR Warszawa
  • Studiuję Psychologię i Terapię Uzależnień w WSB w Poznaniu
  • Cały czas pogłębiam wiedzę na temat ED, min. ukończyłam szkolenie Praca z pacjentami z zaburzeniami odżywiania w ujęciu psychodietetycznym oraz Akademię Psychodietetyki w Instytucie Psychodietetyki Wrocław
  • Brałam udział w wielu warsztatach i konferencjach dotyczących odchudzania, psychodietetyki i zaburzeń odżywiania.
  • Temat zaburzeń odżywiania jest mi szczególnie bliski, ponieważ sama ich doświadczyłam i doświadczam . Przez wiele lat chorowałam na bulimię i kompulsywne objadanie się, dlatego wiem, że mozna wyjść z błednego koła zajadania stresu i emocji.

Praca ze mną jest dla Ciebie, jeśli

Pilnie trzymasz się jadłospisu, ale dietetyczne restrykcje drenują Twoją silną wolę i nie masz już siły na pracę, czas z rodziną czy rozrywkę

Trudno Ci zdrowo jeść, bo stres domaga się słodkich bułek i tłustych przekąsek. A poranki musisz zacząć od transfuzji kawy do krwiobiegu.

 Po wielu próbach odchudzania, masz dość zakazów i liczenia kalorii. I wciąż popadasz w skrajności: albo dieta, albo folgowanie sobie.


Tęsknisz za swoją dawną formą i sylwetką, kiedy Twój wygląd był odbiciem Twojej osobowości i energii. A teraz sygnalizuje S.O.S


Nie chcesz już karmić się iluzją o działaniu drogich suplementów odchudzających. Marzy Ci się mniejszy rozmiar bez zaciskania pasa.


Chcesz dotrzeć do źródeł swojego problemu i zrozumieć, że deficyty emocjonalne to nie głód, który możesz zaspokoić jedzeniem lub też jego brakiem.

Co możesz zyskać pracując ze mną?

ZBUDUJESZ FUNDAMENTY TWOICH ZMIAN

  • Skończysz z emocjonalnym jedzeniem
  • Nauczysz się lepszych sposobów radzenia sobie z negatywnymi emocjami i stresem
  • Zaufasz sobie od nowa
  • Nauczysz się przygotowywać pyszne i sycące potrawy, chociaż nie otrzymasz ode mnie jadłospisu
  • Nauczysz się jeść intuicyjnie
  • Rozpoczniesz zupełnie nową relację z ćwiczeniami i jedzeniem
  • Pozbędziesz  się ciągłych zachcianek
  • Osiągniesz sytość bez objadania się
  • Przestaniesz krążyć miedzy „dietą idealną” a całkowitą „rozpustą”
  • Zaczniesz jeśc jak „normalna” osoba i uwolnisz się od efektu jojo

Jak mogę Tobie pomóc?

TRWAŁA ZMIANA TO PROCES

PIERWSZE SPOTKANIE W GABINECIE LUB ONLINE

Po  rezerwacji terminu spotykamy się w gabinecie lub online. Jeśłi on-line, to w dniu konsultcji otrzymasz ode mnie link do spotkania na ZOOM oraz link do płatności.

W trakcie spotkania analizie podlega dotychczasowy sposób odżywiania, harmonogram dnia, przebyte choroby, schorzenia występujące w rodzinie, obecne dolegliwości, zażywane leki, wcześniejsze diety, podejście do odżywiania, aktywność fizyczna, wyniki przeprowadzonych badań, styl życia (sytuacje stresowe).

Podczas spotkania i bezpośrednio po nim powstaje plan terapii, który otrzymasz w ciągu 3-5 dni mailem. Przedstawię Tobie również czytelny plan działania.

Pierwsza konsultacja ma na celu wzajemne poznanie, nabranie zaufania, określenie kierunków dalszej współpracy oraz wyznaczenie strategii działania. Każdy Klient otrzymuje wsparcie podczas całego procesu zmiany.

Spotkanie trwa  do 90  minut i odbywa sie stacjonarnie,  online na platformie ZOOM  lub telefonicznie.

Koszt pierwszej konsultacji: 200,00 zł

KOLEJNE SPOTKANIA

Współpraca opiera się głównie na rozmowach oraz wyznaczaniu małych celów, wcześniej określonych w planie terapii, które w dłuższej perspektywie stworzą dużą zmianę i poprowadzą  do osiągnięcia wcześniej wyznaczonego celu.

Często przygotowuję  zadania i prace domowe, jednak nie są one obciążające i zachęcają do pracy indywidualnej. Zaangażowanie Klienta jest najistotniejszym czynnikiem w postępach.

W dalszym procesie niezwykle ważną rolę odgrywają odczucia, emocje oraz przemyślenia, dlatego ważne jest aby komunikacja odbywała się bez żadnych barier, a także, aby spotkania odbywały się regularnie.

Bardzo istotny dla mnie jest stały kontakt z moimi podopiecznymi, dlatego w ramach współpracy, otrzymujecie ode mnie możliwość stałego kontaktu mailowego.

Pierwsza konsultacja jest obowiązkowa przed wykupiniem kolejnych konsultacji.

Jak pracuję?

JESTEM DO TWOjej dyspozycji, UMÓW SIĘ na sesję ze mną

KONTAKT
ZE MNĄ

Zachęcam do kontakt telefonicznego lub mailowego, w celu umówienia się na pierwsze spotkanie w gabinecie lub online.

PIERWSZE
SPOTKANIE

Podczas pierwszego spotkania stacjonarnie lub on-line, poznajemy się, tworzymy plan działania i określamy zasady współpracy.

POROZUMIENIE
I PROCES

W przypadku podjęcia decyzji o kontynuowaniu współpracy, zawieramy porozumienie i zaczynamy wspólny proces.

Wybierz terapię dostosowaną do Twoich potrzeb

WSTĘPNA KONSULTACJA

Bezpłatnie

  • Do 30 minut
  • Poznamy się i sprawdzimy, czy praca ze mna jest dla Ciebie odpowiednią opcją
  • Porozmawiamy o Twojej sytuacji, z czym się mierzysz i jakie są Twoje cele
  • Ustalimy jakich efektów ze współpracy się spodziewasz
  • Usłyszysz też kilka słów o mnie, o moim wykształceniu i doświadczeniu.

PIERWSZA KONSULTACJA

200 zł

  • Do 90 minut
  • Opowiesz mi o swoich oczekiwaniach dotyczących naszej współpracy
  • Przeanalizujemy Twoje prolemy oraz ustalimy do czego dążysz
  • Przyjrzymy się Twojej historii dietetycznej
  • Zdefiniujemy obszary, nad którymi możemy pracować
  • Przygotujemy Twój indywidualny plan, który opracuję specjalnie dla Ciebie

KOLEJNA KONSULTACJA

150 zł

  • Do 60 minut
  • Omawiamy dotychczasowy przebieg współpracy
  • Monitorujemy postępy
  • Realizujemy kolejne kroki planu
  • Ewentualnie modyfikujemy plan w zależności od pojawiających się okoliczności

Kontakt ze mną

Jeśli chcesz umówić się na prywatną sesję w Gabinecie w Poznaniu lub konsultacji online, to proszę o bezpośredni kontakt ze mną:

Tel.: +48 600 668 228
E-mail: gosia@dietandmore.pl