COACHING

TERAPIA

Sesje

Stacjonarne/online

Jestem psychodietetykiem i od ponad 8 lat pomagam terapeutycznie klientom w ich podróży do lepszej, harmonijnej relacji z jedzeniem, swoim ciałem  i samym sobą.

Moje własne doświadczenia i praca z setkami już ludzi, którzy  tez tego doświadczyli, pokazują że drogą do uwolnienia się z tego zaklętego kręgu diet i rozpusty nie są wielkie nagłe zmiany i postanowienia. Raczej małe kroki, które robisz świadomie każdego dnia, by zobaczyć upragnioną zmianę. 

Kiedy pozwolisz sobie przestać walczyć z samokontrolą, siłą woli, ogromnym wysiłkiem, z samym sobą tak naprawdę, a zaczniesz świadomie wprowadzać zmiany, które pasują do Twojego życia i obecnej sytuacji, wtedy dopiero nastąpi trwała zmiana. I tylko ona pomoże osiągnąć efekty, których pragniesz i przede wszystkim utrzymać je w czasie.

Konsultacje indywidualne są najszybszą drogą do wprowadzenia tych zmian.

W moim gabinecie zapewniam to, co jest najbardziej potrzebne, czyli bezpieczną przestrzeń. Miejsce, w którym możecie mówić o swoich lękach i nadziejach, o swojej historii.

Do każdego Klienta podchodzę indywidualnie, dostosowuję metody i narzędzia pracy do jego potrzeb. Nie oceniam – moje własne doświadczenia najlepiej nauczyły mnie, że wszyscy możemy błądzić. Przecież to właśnie w ten sposób znajdujemy właściwą drogę.

Moje wykształcenie

Pracuję terapeutycznie od 9 lat.

W ramach zaburzeń odżywiania prowadzę  Terapię Indywidualną młodzieży i osób dorosłych, a dla osób spoza Poznania konsultacje i terapię indywidualną online (ZOOM). Prowadzę też trapię grupowągrupy wsparcia oraz organizuję turnusy terapeutyczne.

KILKA FAKTÓW NA MÓJ TEMAT

  • Jestem Doradcą Żywieniowym , ukończyłam studia podyplomowe: Dietetyka i Poradnictwo Żywieniowe na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu
  • Jestem Psychodietetykiem, ukończyłam studia podyplomowe Psychodietetyka SWPS Wrocław
  • Jestem Coachem, ukończyłam Szkołę Coachów Meritum uzyskując tytuł: Meritum Certified Coach, zgodnie z programem akredytowanym w International Coach Federation (ICF)
  • Kontynuję drogę do uzyskania tytułu terapeuty Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, ukończyłam szkolenia na poziomie podstawowym i zaawansowanym w CTSR Warszawa
  • Jestem Specjalistą pracy z klientem z obszaru zaburzeń odżywiania, ukończyłam Studium pracy z klientem z obszaru zaburzeń odżywiania CTSR Warszawa
  • Jestem Studentką Psychologii o specjalizacji Psychologia Zdrowia, w Collegium Hummanum w Poznaniu
  • Cały czas pogłębiam wiedzę na temat zaburzeń odżywiania , min. ukończyłam szkolenie Praca z pacjentami z zaburzeniami odżywiania w ujęciu psychodietetycznym, Akademię Psychodietetyki oraz odbyłam staż w Instytucie Psychodietetyki we Wrocławiu
  • Warsztaty i konferencje, brałam udział w wielu warsztatach i konferencjach dotyczących odchudzania, psychodietetyki i zaburzeń odżywiania.
  • Temat zaburzeń odżywiania jest mi szczególnie bliski, ponieważ sama ich doświadczyłam i doświadczam . Przez wiele lat chorowałam na bulimię i kompulsywne objadanie się, dlatego wiem, że mozna wyjść z błednego koła zajadania stresu i emocji.

Praca ze mną jest dla Ciebie, jeśli

Pilnie trzymasz się jadłospisu, ale dietetyczne restrykcje drenują Twoją silną wolę i nie masz już siły na pracę, czas z rodziną czy rozrywkę

Trudno Ci zdrowo jeść, bo stres domaga się słodkich bułek i tłustych przekąsek. A poranki musisz zacząć od transfuzji kawy do krwiobiegu.

 Po wielu próbach odchudzania, masz dość zakazów i liczenia kalorii. I wciąż popadasz w skrajności: albo dieta, albo folgowanie sobie.


Tęsknisz za swoją dawną formą i sylwetką, kiedy Twój wygląd był odbiciem Twojej osobowości i energii. A teraz sygnalizuje S.O.S


Nie chcesz już karmić się iluzją o działaniu drogich suplementów odchudzających. Marzy Ci się mniejszy rozmiar bez zaciskania pasa.


Chcesz dotrzeć do źródeł swojego problemu i zrozumieć, że deficyty emocjonalne to nie głód, który możesz zaspokoić jedzeniem lub też jego brakiem.

Co możesz zyskać pracując ze mną?

ZBUDUJESZ FUNDAMENTY TWOICH ZMIAN

  • Pozbędziesz się dietetycznych restrykcji, szkodliwych przekonań oraz zakazów i nakazów
  • Nauczysz się jak jeść w zgodzie z własnymi potrzebami, a nie w oparciu o jadłospis. Bez liczenia kalorii i ważenia produktów
  • Zaufasz sobie od nowa
  • Ochronisz się przed kolejną dietą cud, zakończoną poczuciem porażki
  • Nauczysz się jeść intuicyjnie
  • Rozpoczniesz zupełnie nową relację z ćwiczeniami i jedzeniem
  • Pozbędziesz  się ciągłych zachcianek
  • Osiągniesz sytość bez objadania się
  • Przestaniesz krążyć miedzy “dietą idealną” a całkowitą “rozpustą”
  • Zaczniesz jeśc jak “normalna” osoba i uwolnisz się od efektu jojo

Jak mogę Tobie pomóc?

TRWAŁA ZMIANA TO PROCES

PIERWSZE SPOTKANIE W GABINECIE LUB ONLINE

Po  rezerwacji terminu spotykamy się w gabinecie lub online. Jeśłi on-line, to w dniu konsultcji otrzymasz ode mnie link do spotkania na ZOOM oraz link do płatności.

W trakcie spotkania analizie podlega dotychczasowy sposób odżywiania, harmonogram dnia, przebyte choroby, schorzenia występujące w rodzinie, obecne dolegliwości, zażywane leki, wcześniejsze diety, podejście do odżywiania, aktywność fizyczna, wyniki przeprowadzonych badań, styl życia (sytuacje stresowe).

Podczas spotkania i bezpośrednio po nim powstaje plan terapii, który otrzymasz w ciągu 3-5 dni mailem. Przedstawię Tobie również czytelny plan działania.

Pierwsza konsultacja ma na celu wzajemne poznanie, nabranie zaufania, określenie kierunków dalszej współpracy oraz wyznaczenie strategii działania. Każdy Klient otrzymuje wsparcie podczas całego procesu zmiany.

Spotkanie trwa  do 90  minut i odbywa sie stacjonarnie,  online na platformie ZOOM  lub telefonicznie.

Koszt pierwszej konsultacji: 200,00 zł

KOLEJNE SPOTKANIA

Współpraca opiera się głównie na rozmowach oraz wyznaczaniu małych celów, wcześniej określonych w planie terapii, które w dłuższej perspektywie stworzą dużą zmianę i poprowadzą  do osiągnięcia wcześniej wyznaczonego celu.

Często przygotowuję  zadania i prace domowe, jednak nie są one obciążające i zachęcają do pracy indywidualnej. Zaangażowanie Klienta jest najistotniejszym czynnikiem w postępach.

W dalszym procesie niezwykle ważną rolę odgrywają odczucia, emocje oraz przemyślenia, dlatego ważne jest aby komunikacja odbywała się bez żadnych barier, a także, aby spotkania odbywały się regularnie.

Bardzo istotny dla mnie jest stały kontakt z moimi podopiecznymi, dlatego w ramach współpracy, otrzymujecie ode mnie możliwość stałego kontaktu mailowego.

Pierwsza konsultacja jest obowiązkowa przed wykupiniem kolejnych konsultacji.

DWA MIESIĄCE DO PRZEZWYCIĘŻENIA PROBLEMÓW Z WAGĄ

Kurs  „2 miesiące do przezwyciężenia  problemów z wagą”  stworzyłam w odpowiedzi na Twoje problemy z redukcją i utrzymaniem wagi.

Podczas  9 lat mojej pracy z kobietami, które doświadczały zaburzeń odżywiania, problemami z redukcją oraz utrzymaniem wagi, zebrałam najczęściej pojawiające się problemy w ich relacjach z jedzeniem Na tej podstawie stworzyłam kompleksowy program, w którym w  przystępny sposób przeprowadzę Cię przez proces zmiany myślenia i nawyków.

W ramach kursu otrzymujesz:

  • 8 indywidualnych sesji on line (ZOOM) – sesja trwa 60 minut
  • Szczegółowe zalecenia po każdej sesji
  • Pliki  z ćwiczeniami do samodzielnej pracy między spotkaniami
  • 2 miesiące stałego kontaktu mailowego  z możliwością zadawania pytań między spotkaniami

Więcej szczegółów: https://psychodietetycznie.pl/oferta/

Koszt kursu: od 960,PLN

Jak pracuję?

JESTEM DO TWOjej dyspozycji, UMÓW SIĘ na sesję ze mną

KONTAKT
ZE MNĄ

Zachęcam do kontakt telefonicznego lub mailowego, w celu umówienia się na pierwsze spotkanie w gabinecie lub online.

PIERWSZE
SPOTKANIE

Podczas pierwszego spotkania stacjonarnie lub on-line, poznajemy się, tworzymy plan działania i określamy zasady współpracy.

POROZUMIENIE
I PROCES

W przypadku podjęcia decyzji o kontynuowaniu współpracy, zawieramy porozumienie i zaczynamy wspólny proces.

Wybierz terapię dostosowaną do Twoich potrzeb

PIERWSZA KONSULTACJA

90 minut

200 zł

  • Przeanalizujemy Twoje problemy oraz określimy do czego dążysz
  • Zdefiniujemy obszary, nad którymi trzeba pracować
  • Przygotuję Twój indywidualny plan, który opracuję specjalnie dla Ciebie

KOLEJNA KONSULTACJA

do 60 minut

150 zł

  • Pomoc we wprowadzeniu w życie planu oraz monitorowanie postępów
  • Omawiamy przebieg działań, pojawiające się emocje i przemyślenia
  • Modyfikujemy plan w zależności od pojawiających się okoliczności

PAKIET 4. KONSULTACJI

Najlepsza wartość

540 zł

  • Kompleksowy program 2 miesięczny
  • 4 sesje opracowanie planu oraz jego wdrażanie i korekcja
  • Ćwiczenia do samodzielnej pracy między sesjami
  • Stały kontakt mailowy przez 2 miesiące

Kontakt ze mną

Jeśli chcesz umówić się na prywatną sesję w Gabinecie w Poznaniu lub konsultacji online, to proszę o bezpośredni kontakt ze mną:

Tel.: +48 600 668 228
E-mail: gosia@dietandmore.pl