Dieta w sporcie i aktywności fizycznej,
to więcej energii na treningu i podczas zawodów

Dietetyka Sportowa

Dietetyka sportowa skierowana jest to wszystkich osób aktywnych fizycznie.

Właściwa strategia żywieniowa optymalizuje efekty treningu oraz decyduje o osiąganych wynikach na zawodach.

Dieta sportowców powinna nie tylko realizować potrzeby energetyczne i budulcowe, ale również sprzyjać zwiększeniu zdolności wysiłkowych organizmu oraz tempa jego regeneracji. Co więcej, musi być dostosowana do specyfiki uprawianej dyscypliny, jak również częstotliwości i intensywności treningów.

Dietetyka sportowa:
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej
  • Dieta w okresie przygotowawczym
  • Dieta w okresie przedstartowym
  • Żywienie w okresie kontuzji
  • Ładowanie węglowodanami
  • Triada kobiet i mężczyzn
  • Dieta dla młodych sportowców
  • Suplementacja w sporcie

Poznaj opinie użytkowników:

Profesjonalny sprzęt i doradztwo. Widać duże doświadczenie i wiedzę zarówno z zakresu przeprowadzania badania jak i analizy wyników. Można liczyć na wsparcie i szeroką wiedzą.

Marcin Orzechowski

Marcin Orzechowski

Diet & More to profesjonaliści w każdym calu, indywidualnie i z uwagą traktujący podopiecznych, o zdrowym podejściu do tematów odżywiania i treningów . Zdecydowanie godni polecenia.

Przemek Grzędzielski

Przemek Grzędzielski

Super miejsce, świetna ekipa i profesjonalne podejście, dieta ułożona pod wyniki badań świetnie się sprawdza przede wszystkim wszystko pod kontrolą Asi i Pawła którzy bardzo chętnie odpowiadają na wszystkie pytania.

Darek Radojewski

Darek Radojewski

CO MOŻESZ ZYSKAĆ?

Szczegółowe informacje o przemianach metabolicznych Twojego organizmu na podstawie indywidualnej diagnostyki
Indywidualny plan żywieniowy oparty na diagnostyce, dokładnej ankiecie żywieniowej oraz na wynikach badań krwi podstawowych lub rozszerzonych
Maksymalnie dostosowane plany żywieniowe i suplementacji do Ciebie i Twoich celów sportowych

CENNIK WSPÓŁPRACY!

JEDNORAZOWA KONSULTACJA

PLN200
  • Jednorazowa konsultacja z Dietetykiem Sportowym

  • Pomiar Masy i Analiza Składu Ciała

  • Określenie kaloryczności diety na podstawie Analizy Składu Ciała oraz ankiety żywieniowej

  • Zalecenia żywieniowe

  • Jednorazowa konsultacja możliwa jest również ON-LINE (mail/telefon/ Msng/ZOOM)

MIESIĘCZNY PAKIET PODSTAWOWY

PLN399
  • Konsultacja z dietetykiem sportowym

  • Pomiar Masy i Analiza Składu Ciała

  • Określenie kaloryczności diety na podstawie Analizy Składu Ciała

  • Zalecenia żywieniowe

  • Plan żywieniowy na 1 tydzień

  • Kontakt mailowy raz w tygodniu (wsparcie miesięczne)

  • Konsultacja kontrolna ( do 1 miesiąca od pierwszej konsultacji)

  • Kontynuacja po 4 tygodniach: 249 zł//miesiąc/dieta 7 dni / 1 kontrola

MIESIĘCZNY PAKIET PREMIUM

PLN650
  • Wyznaczanie kaloryczności diety na podstawie rzeprowadzonej DIAGNOSTYKI PMM, FATmax, Analiza Składu Ciała

  • Konsultacja z Dietetykiem Sportowym

  • Szczegółowe omówienie wyników

  • Zalecenia żywieniowe

  • Plan żywieniowy na 7 dni z programem suplementacji

  • Konsultacja kontrolna ( do 1 miesiąca od pierwszej konsultacji)

  • Stały kontakt telefoniczny/mailowy/msng

  • Kontynuacja po 4 tygodniach: 349 zł//miesiąc/dieta 7 dni / 1 kontrola/ stały kontakt mail,tel, msng

Chcesz skorzystać z opcji on-line?

Co jest potrzebne na pierwszą konsultację?

01

Number Box 1

3-dniowy dzienniczek żywieniowy, w którym spisujesz wszystkie produkty (napoje też)i ich ilości. Ważne jest, aby niczego nie zatajać, nie pomijać nawet małej czekoladki do kawy. Nikt nie będzie negatywnie oceniać tego, co znajdzie się na kartce.
Ma to dać obiektywny obraz ilości spożywanych kilokalorii oraz umożliwić dostosowanie indywidualnej interwencji żywienioweji zaleceń.

02

Number Box 2

Badania krwi – jeżeli posiadasz nie starsze niż rok zabierz je ze sobą. Najlepiej jest wykonać podstawowe badania krwi (morfologia, profil lipidowy, glukoza na czczo) przed wizytą. Pozwoli to na jeszcze większą indywidualizację zaleceń żywieniowych. Jeżeli na coś chorujesz, zabierz wszystkie dotychczasowe wyniki badań.

03

Spisz aktualnie przyjmowane leki oraz suplementy. Mogą wchodzić w różne interakcje z żywnością, więc jest to istotna informacja dla dietetyka.

Sprawdź także nasze inne usługi:

Plany Treningowe

W naszej ofercie znajdziesz różne treningi takie jak: trning klasyczny, funkcjonalny, medyczny. Możesz też skorzystać z pojedynczych konsultacji z trenerem i pracować samodzielnie na podstawie przygotowanych indywidualnym planom treningowym.

Dietetyka sportowa

Kolejny oW Diet&more każdy jest traktowany indywidualnie. Na podstawie doświadczenia wiemy, że jadłospis, to tylko punkt startu, to część większej całości, która ma na celu wprowadzenie w Twoje życie zdrowych nawyków żywieniowych.pis

Fizjoterapia

Skorzystaj z profesjonalnej wizyty fizjoterapeutycznej. Wykonamy profesjonalną diagnostykę na podstawie której postawimy diagnozę.