27.08.2018

FIT WEEKEND W KARPACZU z Diet & More!


Już piąty  raz zespół Diet & More wraz z podopiecznymi rusza w góry!  Program zapowiada się bardzo aktywnie!  Treningi na świeżym powietrzu, 2 wyjścia w góry, w tym jedno wieczorno-nocne,  warsztaty, integracja, konkurs i nagrody!

Zapraszamy  wszystkich chętnych!

Jest to idealna okazja, żeby zrobić coś dla siebie, spędzić czas w aktywny sposób. Przygotowaliśmy  3 dni pełne energii, w uroczym hotelu,  w otoczeniu gór, które zmotywują Cię na długo!

Czas wypełniony  od rana do wieczora, a wszystko pod okiem profesjonalistów! 3 intensywne dni pełne warsztatów i treningów.

Przed nami :

  • treningi,
  • górska wyprawa,
  • wieczorno-nocny trekking
  • warsztaty motywacyjne i na temat zdrowego stylu życia.
  1. Warsztaty:
  • Odchudzanie zawsze zaczynamy od głowy – czyli dlaczego chcesz być gruba?
  • Czy można być FIT i nie zwariować?
  • Popularne diety, pomagają czy szkodzą? : dieta kapuściana, dieta dr Budwig, dieta Dąbrowskiej, dieta Kwaśniewskiego, Dukana i inne – co wybrać?
  • Fakty i mity fitnessowe
  1. Wyprawa w góry:
  • 2 godzinna wieczorno- nocna wyprawa w dzień przyjazdu
  • 7 godzin na świeżym powietrzu, telefony zostawiamy w apartamentach i łapiemy kontakt z przyrodą i z naturą.
  1. Treningi :
  • poranny rozruch
  • wieczorny streching

Wyżywienie : śniadania i obiadokolacje w formie bufetu

Czeka na Was również konkurs z niespodziankami!

Dla chętnych możliwość dokupienia zabiegów w SPA. ( masaże, zabiegi na ciało itp.)

UWAGA: Dojazd i ubezpieczenie we własnym zakresie

 

Kiedy?

19-21 październik  2018

Koszt?

Cena : 350 zł/osobę

 Cena obejmuje:

  •  2 noclegi
  • 2x Śniadania w formie bufetu, 2x obiadokolacje w formie bufetu
  • Wieczorna wycieczka
  • Wyprawa w góry – 2 trasy (zależne od stopnia wytrenowania)
  • Treningi na świeżym powietrzu- poranne i wieczorne
  •  Warsztaty psychodietetyczne
  •  Warsztaty motywacyjne
  •  Konkurs z niespodziankami

Zapisy :

kontakt@dietandmore.pl

tel: 61 226 22 20

Ilośc miejsc ograniczona!

 

PROGRAM:

Piątek
15.00 Zameldowanie
15.30 – 16.00 Powitanie, zapoznanie, rozdanie programu
16.00 – 16.30 Trening
17.00- 17.45 Warsztat motywacyjny -Dlaczego chcesz być gruba/y?

18:00- obiadokolacja

19:00-21:00 – nocny trekking

Wieczorem dla chętnych  integracja

 

Sobota
8.00 – 8:30 Poranny trening
9.00 Śniadanie
10.00 – 17.00 Wyprawa w góry
18.00 Obiadokolacja
18.00 – 20:00 Warsztaty + konkurs

20.00-20:30 Trening wieczorny

 

Niedziela
8.00- 8:30 Poranny trening
9.00 Śniadanie
10.00 Pożegnanie  – Losowanie nagród, wręczenie dyplomów

11:00  wymeldowanie