Metamorfozy

FIZJOTERAPIA

Pomagamy skutecznie schudnąć

KOMPLEKSOWO I PROFESJONALNIE

Czy jesteś osobą, która:

Już kolejny raz podejmuje próby odchudzania i poprawy kondycji, ale zasze wraca do punktu wyjścia?
Próbuje samodzielnie wprowadzić zdrowe nawyki, ale z braku wsparcia często trudno utrzymać Tobie systematyczność?
Ma dużo obowiązków zawodowych lub związanych z byciem rodzicem i potrzebuje czasu dla siebie?
Potrzebuje wyrwać się z domu i codziennych obowiązków do miejsca, w którym doświadczy mnóstwa pozytywnych emocji?
Dotychczas nie znalazła holistycznego sposobu na zadbanie o ciało i zdrowie?

Jeśli czytasz właśnie o sobie, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie jest Program Metamorfoza w Studio DIET&MORE.

Skorzystaj z naszej wiedzy i doświadczenia!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Co możesz zyskać dzięki metamorfozie?

Poprawę sylwetki, zdrowia i kondycji poprzez wdrożenie zdrowych nawyków, dzięki naszemu systematycznemu wsparciu w stawianiu kolejnych kroków i pokonywaniu wyzwań, które pojawiają się na Twojej drodze.

Nauczysz się przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki, idealnie dostosowane do życia zabieganej kobiety, a nawet jeśli zdarzy Ci się zgrzeszyć, to sylwetka i tak będzie zmieniać się na lepsze

Energetycznego kopa do konsekwentnego działania, dzięki cotygodniowym podsumowaniom efektów. Mnóstwo energii do życia i pracy dzięki regularnym treningom w naszyym Studio

Etapy współpracy poznaj nasz program

Metamorfoza to proces zmiany nawyków żywieniowych, skutecznych treningów, motywacji oraz wsparcia, żebyś wyszła z błędnego koła odchudzania i wreszcie spodobała się sobie!

Każdy nasz program, to połączenie diagnostyki, stałej opieki dietetyka i psychodietetyka oraz praca na treningach personalnych w naszym Studio Diet&More

DIAGOSTYKA WSTĘPNA

Konsultacja podczas której przeprowadzamy pomiary:

Analizę Skladu Ciała metodą BIA
wyznaczamy PPM metodą kalorymetrii pośredniej
wyznaczamy FATmax – optymalne tętno do spalania tkanki tłuszczowej
Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej.

Diagnostyka jest nieinwazyjna i bezbolesna. Przeprowadzamy ją w komfortowych warunkach naszego Studio. Po konsultacji otrzymujesz od nas informację, w której określamy Twój punkt startu, plan programu, szacunkowy czas trwania oraz cenę.

KOMPLEKSOWA OPIEKA DIETETYKA PRZEZ CAŁY CZAS TRWANIA PROGRAMU

Są to regularne, w każdym miesiącu programu, spotkania z Dietetykiem obejmujące konsultacje dietetyczną w każdym miesiącu, plan żywieniowy przygotowany indywidualnie pod preferencje podopiecznego oraz stałą analizę wyników badań.

W naszym programie otrzymujesz:

Opiekę dietetyka klinicznego lub sportowego
Stały kontakt mailowy z dietetykiem
Brak monotonii, co miesiąc nowy 7 dniowy jadłospis, przygotowany indywidualnie dla Ciebie i Twoich preferencji, żadnych schematów
Regularny monitoring postępów
Pomoc podczas wyjazdów (wakacje, delegacje) – ustalenie planu działania, mailowe wsparcie
W razie potrzeby, plan suplementacjii

Pdczas spotkań z Dietetykiem dostosowujemy jadłospis do aktulanych potrzeb i edukujemy. Naszym celem jest takie wyedukowanie naszych podopiecznych, żeby po zakończonej kuracji mogli żyć bez kartki, dokonując własnych świadomych wyborów.

OPIEKA TRENERA I INDYWIDUALNE TRENINGI PERSONALNE

Serię treningów personalnych w naszym programie rozpoczynamy zawsze od pierwszego treningu personalnego, na którym odbywa się:

Szczegółowa rozmowa z Twoim trenerem, tzw. wywiad zdrowotny
Część treningowa, krótki trening sprawdzający ogólną sprawność, wzorce ruchowe, określenie patologii w aparacie ruchu (problemy kostno-stawowe, mięśniowe, techniczne).
Wybór na podstawie diagnostyki wstępnej i pierwszego treningu odpowiedniego programu treningowego
Określenie modelu współpracy, ilości treningów w miesiącu, rodzaju treningów (standardowy, EMS, medyczny, w terenie)
Wprowadzenie dodatkowej aktywności w formie zaleceń do wykonania w domu

Treningi personale w naszym programie, to indywidualne spotkania z trenerem w naszym kameralnym DM Studio. Trener skupiony jest w 100 % na Tobie i Twoich potrzebach, tak aby realizacja programu była dla Ciebie nie tylko skuteczna, ale i maksymalnie komfortowa.

WARSZTATY Z PSYCHODIETETYKIEM

Warsztaty dają Ci wiedzę i umiejętności pozwalające jeść zdrowo, aby schudnąć na stałe i już nigdy nie potrzebować o tym myśleć. Warsztatowa forma pracy pozwala Tobie wszystkie nowe wprowadzone elementy przepracować i przyswoić w działaniu

Podczas warsztatów:

Zrozumiesz, jak działa Twój organizm i zamiast z nim walczyć – zaczniesz współpracować.
Dotrzesz do emocji, które sterują Twoim podjadaniem i w końcu zdobędziesz właściwą motywację, by wrócić do swojej wagi na stałe.
Nauczysz się odróżniać głód od emocjonalnych deficytów, których nie jesteś w stanie zaspokoić jedzeniem.
Określisz swoją strategię i działanie, które pozwolą Ci schudnąć i utrwalić zdrowe nawyki żywieniowe.
Wytrwasz w zmianach, bo przestaniesz traktować dietę jak karę, zaczniesz jak naturalną formę dbania o swoje ciało.

Warsztaty przeprowadzą Cię przez proces zmiany, tak byś mógł/-gła odzyskać zdrowie, wolność wyboru, wymarzone kształy i dobrą energię

Co konkretnie otzrzymasz w programie Metamorfozy?

Spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu.
Podczas konsultacji poznajemy sie, poznajemy też Twoje oczekiwania. Ponadto sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla Ciebie najlepszą opcją oraz przedstawiamy naszą ofertę

UWAGA: Każdą metamorfozę w naszym Studio rozpoczynamy od diagnostyki wstępnej. Bez określenia punktu startu i możliwości fizjologicznych Twojego organizmu nie jesteśmy wstanie dopasować skutecznej aktywności i diety.

Podczas konsultacji wprowadzającej przeprowadzamy:

Diagnostyka (PPM, FATmax, Analiza Składu Ciała)
Szczegółowe omówienie wyników
Wybór odpowiedniego dla Ciebie programu
Ustalenie szczegółów Twojej metamorfozy

Wsparcie psychodietetyka Niezbędne podczas budowania nawyków i spadków motywacji. W każdym tygodniu 1 sesja warsztatowa, dzięki której będziesz wyrabiać swoje nowe dobre nawyki żywieniowe
Wsparcie dietetyka. W każdym miesiącu nowy sprawdzony, szbki i indywidualny jadłospis.
Wsparcie trenera. Zgodnie z ustalonym wcześniej planem 1-3 treningów tygodniowo w naszym Studio D&M. Masz do wyboru treningi personalne, treningi medyczne, treningi EMS, treningi w terenie.
Wsparcie osoby prowadzącej Twoją metamorfozę. Będzie ona w każdym tygodniu przeprowadzała podsumowanie Twoich postępów, sprawdzała Twoja motywację i reagowała na jej spadki. Pomożemy Ci nawet jeśli coś nie będzie wychodziło.