14 listopada 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Małgorzata Gryszczuk – kolarka, która JUŻ nie boi się jedzenia

Jest to dla nas OGROMNIE ważny wpis. Dlaczego? Dlatego, że rozwiewa „tabu” dotyczące żywienia u aktywnych kobiet, ale nie tylko. Ten wpis ma otworzyć oczy tym, […]
11 października 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Żele energetyczne – Twoje wsparcie na biegu lub największy wróg!

Żele energetyczne cieszą się ogromną popularnością szczególnie w sportach wytrzymałościowych. Mają dostarczyć szybkiej, skondensowanej energii, być łatwe w spożyciu i smaczne (chociaż o to trudno). Czym […]
4 października 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Roztrenowanie i dieta – jak to połączyć?

Roztrenowanie to bardzo istotny czas w całym sportowym roku. Niestety większość osób o tym zapomina… szczególnie jeśli chodzi o żywienie! Pozwalamy sobie na wszystko, w nieograniczonej […]
20 września 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Młody sportowiec jako wyzwanie żywieniowe

Młody sportowiec – nasza kolejna grupa podopiecznych! Czy wiecie, że oprócz prowadzenia osób dorosłych mamy pod swoją opieką również dużo dzieci i młodzieży? Nasze działania skupiają […]
28 sierpnia 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Badania wydolnościowe – trening skrojony na miarę

Precyzyjne określenie rodzaju i intensywności treningu, zwiększenie jego efektywności i unikanie tzw. pustych kilometrów – to tylko niektóre z wielu korzyści, które niosą za sobą badania […]
23 sierpnia 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Historia Mikołaja, zawodnika Muay Thai

Dieta i Muay Thai? To ma znaczenie! Muay Thai w Diet&More Dziś przedstawiamy Wam kolejnego z naszych niesamowicie ambitnych podopiecznych! Mikołaj Kapała [LINK], czyli zawodnik Muay […]
17 lipca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Trening jelita w sportach wytrzymałościowych

Trening jelita to nadal dość mało znane pojęcie pojawiające się głównie wśród zawodników sportów wytrzymałościowych. Co to jest trening jelita, jak go przeprowadzić i dlaczego jest […]
12 czerwca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Pierwsze śliwki robaczywki, pierwsze koty za płoty

Po analizie moich pierwszych treningów jestem już pewien, że największy problem nie stanowi pogoda i upały, a utrzymanie regularności treningowej. Biegam co drugi dzień, utrzymuję duży […]
9 czerwca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Najtrudniej zacząć!

Pierwszy tydzień za mną . I co tu ukrywać, jest … słabo . Nie będę pisał Wam o pogodzie, która daje nieźle w kość, choć niektórzy […]
4 czerwca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Co nam jest niezbędne do biegania?

Mój ulubiony kolega powiedział mi, że nie jestem normalny, że decyduje się na jakiś maraton. Ale ten maraton to nie jest jakiś tam. To jest mój […]
30 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Jak zacząć biegać? Twoje pierwsze 30min biegu

Program dedykowany jest dla osób, które chcą przebiec 30 min bez zatrzymywania się, bez patrzenia na tempo biegu czy przebiegnięty dystans. Schemat Treningów opiera się na […]
24 maja 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Co pić w czasie treningu?

Co pić podczas treningu? A co pić po treningu? Wypijam 1,5 litra wody, ale tylko podczas treningu. Nawodnienie sportowca to sprawa kluczowa! Te zdania pojawiają się […]