14 września 2020
kalorycznosc diety

Jaka powinna być kaloryczność diety, żeby schudnąć?

Jaka powinna być kaloryczność diety, to najbardziej nurtujące Was pytanie. Wielu osobom wydaje się, że im mniejsza kaloryczność diety tym lepiej, tym szybciej schudnę i “załatwię” […]
3 czerwca 2020
fleksitarianizm

FLEKSITARIANIZM, racjonalne ograniczanie mięsa

Fleksitarianizm czyli ograniczanie mięsa w diecie, ale nie jego całkowita eliminacja stał się w ostatnim czasie niesamowicie popularny. Ludzie rezygnują z jedzenia mięsa i produktów odzwierzęcych […]
7 lutego 2020
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Mikroflora jelitowa – stali mieszkańcy Twojego organizmu

Mikroflora jelita – bakterie utrzymujące Cię przy życiu Coraz częściej mamy do czynienia z różnymi informacjami dotyczącymi bakterii bytujących w naszych jelitach, przede wszystkim odnośnie pełnionej […]
24 stycznia 2020
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Wapń – pierwiastek zapomniany

Wapń to pierwiastek oddziałujący na wiele elementów naszego organizmu. Nie możemy kojarzyć go tylko i wyłącznie z kośćmi. Czujesz mrowienie w kończynach? Twoje serce nie pracuje […]
30 grudnia 2019
priorytety w odchudzaniu

Intermitten Fasting – nowa moda czy rzeczywista pomoc?

Czym jest intermitten fasting? Intermitten fasting (IF) to – mówiąc popularnie – post przerywany. Polega na okresowych ograniczeniach energii (kalorii) w ciągu dnia. Najczęściej jest to przerwa, […]
22 listopada 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Żelazo – Twój pierwiastek mocy!

Żelazo to niesamowicie ważny składnik naszego ciała. Nie skłamiemy jeśli powiemy, że co druga osoba która przynosi do nas badania krwi ma niedobór tego pierwiastka! Gdybyśmy […]
11 października 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Diety detoks – naturalne oczyszczanie czy chwyt marketingowy?

Diety detoks czyli odtruwanie, oczyszczanie,  bardzo popularne wśród osób zainteresowanych tzw. zdrowym stylem życia. Istnieje wiele diet oraz suplementów o działaniu ,,oczyszczającym’’, jednak ile jest w […]
2 września 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Burak – legalny doping

Burak ćwikłowy od dawna występuję na polskich stołach, jednak nadal jest bardzo niedocenianym warzywem! Niewiele osób wie o tym, że posiada on szereg właściwości odżywczych i […]
31 sierpnia 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Węglowodany na treningu i zawodach . Co, ile i kiedy – kompendium żywieniowe

Rozplanowanie żywienia na treningach i zawodach nadal stanowi sporą trudność, nawet dla osób które są aktywne już od dłuższego czasu. Co jest najważniejsze obok odpowiedniej ilości […]
30 lipca 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Nabiał – cenny składnik diety czy szkodliwy dla zdrowia?

Nabiał  – cenny składnik diety czy szkodliwy dla zdrowia? Kiedy należy go unikać? Czy nabiał powoduje zaśluzowienia organizmu? Tego i innych ciekawych rzeczy dowiesz się z […]
8 lutego 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Nie możesz schudnąć? Sprawdź poziom kortyzolu!

Nie możesz schudnąć? Masz problem ze zgubieniem kilku kilogramów nawet przy stosowanej diecie? W takim razie sprawdź swój kortyzol! Jakie są objawy nadmiaru kortyzolu? Jeśli masz […]
2 lutego 2019
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Suplementy diety – niezbędny dodatek czy marketingowy chwyt?

Są 3 elementy, które składają się na sukces sportowca: trening, dieta, regeneracja. Niektórzy niestety twierdzą, że potrzebują czegoś więcej. Magicznego dodatku, który sprawi, że staną się […]