O NAS
O nas
Misja
Jesteśmy zespołem ludzi, którzy przy wykorzystaniu wiedzy, zdolności i talentu, zapewnią wzrost świadomości naszych klientów w zakresie zdrowego lifestyle’u i odżywiania, tak by taki styl życia stał się dla nich naturalny. Diet&More to coś więcej niż dbanie o zbilansowaną dietę. Wybierając ofertę More, nasi specjaliści zajmą się Tobą w zakresie fizjologii, treningu personalnego, fizjoterapii i coachingu, by osiągnąć 100% sukces.. Wszystkie te działania pozwolą na wzbogacenie życia naszych klientów, społeczności otaczających oraz nas samych…bo czy nie warto zostać najlepszą wersją siebie?
Wizja
Wyobraź sobie miejsce pracy, w którym ludzie emanują pozytywną energią. Miejsce, gdzie każdy członek zespołu ma możliwość indywidualnego rozwoju. Taka atmosfera w pracy sprawia, że również klienci mogą osiągać swoje najskrytsze cele życiowe i zawodowe. Mówi się, że tylko niebo jest limitem. Naszym zadaniem jest pokazanie, że możesz zrobić jeszcze więcej i więcej. Nie bój się- pomożemy Ci w tym. Mówisz, że jest to niemożliwe? Nie ma rzeczy niemożliwych. Dzięki nam zmienisz swoje życie o 180 stopni i znajdziesz się w miejscu, w którym chciałeś/chciałaś być już od dawna.
Obszary działania
MOTYWACJA I TRENING
MENTALNY
Powiemy Ci o tym, jak walczyć z własnymi słabościami i nauczymy żyć zgodnie z ideą work life balance.
ZDROWA
DIETA
Pokażemy Ci, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe i różnorodność w Twojej codziennej diecie.
AKTYWNOŚĆ
FIZYCZNA
Pokażemy Ci, jak zwiększać kondycję i będziemy wspólnie pracować nad przekraczaniem kolejnych granic Twoich możliwości.
Nasze podejście
Uważamy, że tylko racjonalne, zgodne z Twoimi mozliwościami holistyczne podejście do człowieka jako całości jest w stanie zapewnić pełną równowagę. Filozofia naszego działania oparta o trzy główne obszary działania: zdrową I rqacjonalną dietę, racjonalną aktywność oraz pełną akceptację siebie I swojego ciała, sprawia, że Diet & More jest jednym z niewielu tego typu miejsc, gdzie możesz zadbać zarówno o swoją sferę fizyczną, jak i psychiczną.
Poznaj nasz zespół
Gosia Segiet
psychodietetyk i coach
więcej
Ukończyłam dietetykę, psychodietetykę , jestem certyfikowanym terapeuta I akredytowanym coachem Zdobyłam uprawnienia trenera nordic walking. Po drodze spotkałam Pawła-mojego wspólnika, który pomógł mi stać się aktywną osobą, która czerpie radość z wędrówek ze swoim osobistym trenerem – psem rasy border colli.
Wiem, z czym zmagają się osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Wiem, jakie napotykają trudności i jakiego rodzaju pomocy potrzebują. Wiem to, ponieważ sama byłam w ich sytuacji i odczułam to wszystko na własnej skórze.
Dzięki odpowiedniej diecie i wprowadzeniu aktywności fizycznej do mojego życia, zrzuciłam aż 60 kg. Wiem, ile mnie to kosztowało, dlatego postanowiłam pomagać osobom, które zmagają się z takimi problemami, z jakimi ja zmagałam się jeszcze jakiś czas temu.
W swoich działaniach mamy misję – nie tylko pomagać ludziom w osiąganiu ich wymarzonej wagi, sylwetki czy wyników sportowych… Chcemy, aby robili to przede wszystkim z głową. Bezpiecznie i zdrowo. Tak, aby nie musieli oni borykać się z problemami zdrowotnymi czy powszechnie znanym efektem jojo.
Nie zgadzamy się na niskokaloryczne diety, głodówki i katorżnicze treningi, które mogą wyrządzić więcej krzywdy, niż dobrego. Stawiamy na bezpieczeństwo i racjonalność, co przekłada się na wyniki naszych podopiecznych.
mniej
Paweł Życki
trener personalny
więcej
W Diet& More zajmuję się:
Chętnie pokaże jak trenować w bezpieczny i racjonalny sposób. Poza pracą interesuję się sportem, fizjologią wysiłku, psychologią, muzyką, sztuką oraz sztuką kulinarną.
mniej
Joanna Ławniczak
dietetyk
więcej
W swojej pracy kieruję się zasadą, że nikt nie jest na diecie. Uważam, że to smutne słowo, które źle się kojarzy. Staram się uczyć, kierować i podpowiadać dając pacjentowi swobodę wyboru.
Moim celem jest kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u pacjentów – tak, aby sami potrafili komponować smaczne i wartościowe posiłki i nie poświęcać na to więcej niż 30 minut dziennie.
Specjalizuję się przede wszystkim w dietach redukcyjnych, w dietach w jednostkach chorobowych (insulinooporność, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS, refluks, cukrzyca, nadciśnienie, hiperlipidemia i wiele innych). Moją drugą pasją jest dietetyka sportowa skupiająca się przede wszystkim na sportach wytrzymałościowych, grupowych oraz sportach walki.
Większość wolnego czasu spędzam w kuchni testując nowe przepisy. Kocham podróże – te bliższe i dalsze, ciekawe książki i muzykę. Jestem wielką miłośniczką kotów.
mniej
Adrian MRÓWKA
fizjoterapeuta
więcej
Dodatkowo ukończyłem kurs z Medycznego Treningu Terapeutycznego, dzięki któremu jestem również Trenerem Medycznym (trening personalny i rehabilitacyjny). Jestem w trakcie kursu Manual Therapy Kaltenborn-Evjenth, dzięki czemu w przyszłości stanę się certyfikowanym terapeutą manualnym.
Moim celem jest leczyć ból i poprawnie prowadzić rehabilitację. W pracy zajmuję się głównie sportowcami i pacjentami ortopedycznymi oraz treningiem medycznym. Moją mocną stroną jest praca ze stawami kolanowymi oraz kręgosłupem, a także odnowa biologiczna.
Przez 12 lat zawodowo uprawiałem kolarstwo, a od 2 lat amatorsko. W swojej karierze zostałem 4-krotnie Mistrzem Polski oraz kilkunastokrotnie medalistą Mistrzostw Polski oraz byłem reprezentatem kraju w kolarstwie szosowym i torowym. Nadal aktywnie spędzam czas na rowerze i sprawdzając swoje siły w innych sportach. Dobrze wiem, czego potrzebuje sportowiec i jakie są jego cele i ambicje.
W roku 2020 zbierałem doświadczenie w takich klubach sportowych jak Tarnovia Tarnowo Podgórne, UKS TFP Jedynka Kórnik, a także w zawodowej grupie kolarskiej CCC Development Team, głównie na wyścigach za granicą. W sezonie 2020 zostałem fizjoterapeutą Kadry Narodowej Elity Kobiet w kolarstwie szosowym podczas Mistrzostw Europy w Plouay we Francja oraz podczas Mistrzostw Świata we Włoskiej Imoli.
Obecnie jestem fizjoterapeutą zawodowej grupy kolarskiej Voster ATS Team, podróżując po całej europie.
mniej