O NAS

O nas

Misja

Jesteśmy zespołem ludzi, którzy przy wykorzystaniu wiedzy, zdolności i talentu, zapewnią wzrost świadomości naszych klientów w zakresie zdrowego lifestyle’u i odżywiania, tak by taki styl życia stał się dla nich naturalny. Diet&More to coś więcej niż dbanie o zbilansowaną dietę. Wybierając ofertę More, nasi specjaliści zajmą się Tobą w zakresie fizjologii, treningu personalnego, fizjoterapii i coachingu, by osiągnąć 100% sukces.. Wszystkie te działania pozwolą na wzbogacenie życia naszych klientów, społeczności otaczających oraz nas samych…bo czy nie warto zostać najlepszą wersją siebie?

Wizja

Wyobraź sobie miejsce pracy, w którym ludzie emanują pozytywną energią. Miejsce, gdzie każdy członek zespołu ma możliwość indywidualnego rozwoju. Taka atmosfera w pracy sprawia, że również klienci mogą osiągać swoje najskrytsze cele życiowe i zawodowe. Mówi się, że tylko niebo jest limitem. Naszym zadaniem jest pokazanie, że możesz zrobić jeszcze więcej i więcej. Nie bój się- pomożemy Ci w tym. Mówisz, że jest to niemożliwe? Nie ma rzeczy niemożliwych. Dzięki nam zmienisz swoje życie o 180 stopni i znajdziesz się w miejscu, w którym chciałeś/chciałaś być już od dawna.

Obszary działania

MOTYWACJA I TRENING
MENTALNY

Powiemy Ci o tym, jak walczyć z własnymi słabościami i nauczymy żyć zgodnie z ideą work life balance.

ZDROWA
DIETA

Pokażemy Ci, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe i różnorodność w Twojej codziennej diecie.

AKTYWNOŚĆ
FIZYCZNA

Pokażemy Ci, jak zwiększać kondycję i będziemy wspólnie pracować nad przekraczaniem kolejnych granic Twoich możliwości.

Nasze podejście

Uważamy, że tylko racjonalne, zgodne z Twoimi mozliwościami holistyczne podejście do człowieka jako całości  jest w stanie zapewnić pełną równowagę. Filozofia naszego działania oparta o trzy główne obszary działania:  zdrową I rqacjonalną dietę, racjonalną aktywność oraz pełną akceptację siebie I swojego ciała,  sprawia, że Diet & More jest jednym z niewielu  tego typu miejsc, gdzie możesz zadbać zarówno o swoją  sferę fizyczną, jak i psychiczną.

Poznaj nasz zespół

Gosia Segiet

psychodietetyk i coach

więcej

Nazywam się Gosia Segiet.

Ukończyłam dietetykę, psychodietetykę , jestem certyfikowanym terapeuta I akredytowanym coachem Zdobyłam uprawnienia trenera nordic walking. Po drodze spotkałam Pawła-mojego wspólnika, który pomógł mi stać się aktywną osobą, która czerpie radość z wędrówek ze swoim osobistym trenerem – psem rasy border colli.

Wiem, z czym zmagają się osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Wiem, jakie napotykają trudności i jakiego rodzaju pomocy potrzebują. Wiem to, ponieważ sama byłam w ich sytuacji i odczułam to wszystko na własnej skórze.

Dzięki odpowiedniej diecie i wprowadzeniu aktywności fizycznej do mojego życia, zrzuciłam aż 60 kg. Wiem, ile mnie to kosztowało, dlatego postanowiłam pomagać osobom, które zmagają się z takimi problemami, z jakimi ja zmagałam się jeszcze jakiś czas temu.

W swoich działaniach mamy misję – nie tylko pomagać ludziom w osiąganiu ich wymarzonej wagi, sylwetki czy wyników sportowych… Chcemy, aby robili to przede wszystkim z głową. Bezpiecznie i zdrowo. Tak, aby nie musieli oni borykać się z problemami zdrowotnymi czy powszechnie znanym efektem jojo.

Nie zgadzamy się na niskokaloryczne diety, głodówki i katorżnicze treningi, które mogą wyrządzić więcej krzywdy, niż dobrego. Stawiamy na bezpieczeństwo i racjonalność, co przekłada się na wyniki naszych podopiecznych.

mniej

Paweł Życki

trener personalny

więcej

Jestem współwłaścicielem Diet&more. Moje kompetencje to:

  • absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu,
  • licencjonowany trener personalny,
  • specjalista w ocenie fizjologicznej organizmu certyfikat II stopnia Zentrum für Sportmedizin Münster.

W Diet& More zajmuję się:

  • badaniami wydolnościowymi ich analizą i oceną,
  • treningiem personalnym I EMS,
  • prowadzeniem treningowym stacjonarnie I on-line,
  • treningiem mentalnym.

Chętnie pokaże jak trenować w bezpieczny i racjonalny sposób. Poza pracą interesuję się sportem, fizjologią wysiłku, psychologią, muzyką, sztuką oraz sztuką kulinarną.

mniej

Joanna Ławniczak

dietetyk

więcej

Nazywam się Joanna i jestem dietetykiem w Diet&more. Ukończyłam dietetykę na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.

W swojej pracy kieruję się zasadą, że nikt nie jest na diecie. Uważam, że to smutne słowo, które źle się kojarzy. Staram się uczyć, kierować i podpowiadać dając pacjentowi swobodę wyboru.

Moim celem jest kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u pacjentów – tak, aby sami potrafili komponować smaczne i wartościowe posiłki i nie poświęcać na to więcej niż 30 minut dziennie.

Specjalizuję się przede wszystkim w dietach redukcyjnych, w dietach w jednostkach chorobowych (insulinooporność, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS, refluks, cukrzyca, nadciśnienie, hiperlipidemia i wiele innych). Moją drugą pasją jest dietetyka sportowa skupiająca się przede wszystkim na sportach wytrzymałościowych, grupowych oraz sportach walki.

Większość wolnego czasu spędzam w kuchni testując nowe przepisy. Kocham podróże – te bliższe i dalsze, ciekawe książki i muzykę. Jestem wielką miłośniczką kotów.

mniej

Adrian MRÓWKA

fizjoterapeuta

więcej

Cześć nazywam się Adrian Mrówka i jestem fizjoterapeutą. W lipcu 2021r. zostanę absolwentem fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

Dodatkowo ukończyłem kurs z Medycznego Treningu Terapeutycznego, dzięki któremu jestem również Trenerem Medycznym (trening personalny i rehabilitacyjny). Jestem w trakcie kursu Manual Therapy Kaltenborn-Evjenth, dzięki czemu w przyszłości stanę się certyfikowanym terapeutą manualnym.

Moim celem jest leczyć ból i poprawnie prowadzić rehabilitację. W pracy zajmuję się głównie sportowcami i pacjentami ortopedycznymi oraz treningiem medycznym. Moją mocną stroną jest praca ze stawami kolanowymi oraz kręgosłupem, a także odnowa biologiczna.

Przez 12 lat zawodowo uprawiałem kolarstwo, a od 2 lat amatorsko. W swojej karierze zostałem 4-krotnie Mistrzem Polski oraz kilkunastokrotnie medalistą Mistrzostw Polski oraz byłem reprezentatem kraju w kolarstwie szosowym i torowym. Nadal aktywnie spędzam czas na rowerze i sprawdzając swoje siły w innych sportach. Dobrze wiem, czego potrzebuje sportowiec i jakie są jego cele i ambicje.

W roku 2020 zbierałem doświadczenie w takich klubach sportowych jak Tarnovia Tarnowo Podgórne, UKS TFP Jedynka Kórnik, a także w zawodowej grupie kolarskiej CCC Development Team, głównie na wyścigach za granicą. W sezonie 2020 zostałem fizjoterapeutą Kadry Narodowej Elity Kobiet w kolarstwie szosowym podczas Mistrzostw Europy w Plouay we Francja oraz podczas Mistrzostw Świata we Włoskiej Imoli.

Obecnie jestem fizjoterapeutą zawodowej grupy kolarskiej Voster ATS Team, podróżując po całej europie.

mniej