Badania wydolnościowe i testy wydolności fizycznej

Testy wydolnościowe w Poznaniu

Mając doświadczenie w pracy z osobami aktywnymi oraz  różnymi sportowcami, oferujemy profesjonalne badania wydolnościowe (ergospirometria), dzięki którym można ustalić, w jakiej formie jest organizm osób, które na co dzień trenują amatorsko lub zawodowo. Mogą to być zarówno biegacze, kolarze, zawodnicy cross-fit, tenisiści, piłkarze, jak i inne osoby uprawiające amatorsko lub zawodowo sporty grupowe. Testy wydolności fizycznej przydadzą się z pewnością tym, którzy chcą być w lepszej kondycji lub osiągnąć jeszcze wyższe wyniki. Pozwalają ocenić, w jaki sposób reagują układy krążenia i oddechowy, a także mięśnie szkieletowe, jak i metabolizm całego ciała na wysiłek fizyczny.

Na czym polega badanie wydolnościowe?

Przede wszystkim na stopniowaniu wysiłku z jednoczesnym pomiarem tętna, oddechu i wykonywanej pracy. Przeprowadza się je na bieżni lub na cykloergometrze (urządzenie przypominające rower treningowy). Na twarz zakłada się specjalną maskę, która zakrywa nos i usta. To ona umożliwia pomiar i analizę gazów (tlenu i dwutlenku węgla) w powietrzu, które są wdychane i wydychane przez osobę badaną. Z kolei na klatce piersiowej zakłada się pasek do mierzenia tętna.

Podczas próby wysiłkowej obciążenie, jakie odczuwa badany, jest coraz większe, wzrasta tempo (bieżnia) lub moc (trenarzer). Samo badanie wydolnościowe trwa od kilku do 20 minut.

Wskazania do badania wydolnościowego

Tego typu badania wykonuje się po to, aby:

  • ustalić poziom wytrenowania,
  • wyznaczyć progi treningowe
  • opracować skuteczny plan treningowy podnoszący wydolność fizyczną.
  • ujawnić, czy nie ma ukrytych wad serca, które mogą wpłynąć na uprawiany sport,
  • sprawdzić, czy nie ma zaburzeń rytmu serca,

Przeciwwskazania do wykonania próby wydolnościowej

Do bezwzględnych przeciwwskazań do wykonywania testów wydolności fizycznej należą m.in.

  • świeży zawał serca,
  • zaawansowana niewydolność serca,
  • niestabilna dławica piersiowa,
  • zdiagnozowane wady serca,
  • ostry zator tętnicy płucnej lub zawał serca,
  • zaburzenia elektrolitowe,
  • świeże procesy zakrzepowe,
  • kardiomiopatia przerostowa,
  • upośledzenie umysłowe uniemożliwiające współpracę.

Jak się przygotować do testów wydolnościowych?

Osoba, która zdecyduje się na próbę wydolnościową, powinna być zdrowa i wypoczęta. W przypadku sportowców zaleca się np., aby na dwa dni przed badaniem nie wykonywali intensywniejszych treningów, tak aby wynik testu był miarodajny. Badanie wydolnościowe  nie jest wykonywane na czczo – najlepiej 2,5-3 godzin wcześniej spożyć lekki węglowodanowy posiłek, a  do czasu samego testu nie przyjmować żadnych węglowodanów ani nie pić innych płynów niż woda.

Decydując się na testy wydolności fizycznej, należy zabrać ze sobą strój sportowy, ręcznik, kosmetyki pod prysznic i czyste obuwie do biegania lub na rower.

W zależności od potrzeb danej osoby możemy zaoferować podstawowe lub kompleksowe badania wydolnościowe. Ich cena znajduje się w naszym cenniku.

Umów się na  badania wydolnościowe w Diet & More.