Odchudzanie

 

   zbilansowana dieta

Podczas podejmowania decyzji o odchudzaniu, przejściu na dietę i rozpoczęciu procesu odchudzania pojawia się zawsze wiele wątpliwości i pytań.

Boimy się uczucia głodu i monotonii, braku energii, braku naszych ulubionych produktów i potraw oraz zobowiązania jakie musimy podjąć. Boimy się, że jedno potknięcie spowoduje, że cały mechanizm się rozsypie.

Ze względu na nasze wieloletnie doświadczenie jesteśmy w 100% w stanie zrozumieć wszystkie te wątpliwości. Nasz zespół składający się z dietetyka, psychodietetyka i trenera zajmie się Tobą kompleksowo, tak abyś znalazł wsparcie w każdej sytuacji.

Czym Diet & More wyróżnia sie na tle innych firm?

Przede wszystkim do każdego podopiecznego podchodzimy indywidualnie. Nie spotkasz u nas gotowych diet i schematów, które otrzymasz bezpośrednio na konsultacji. Staramy się poznać i zrozumieć problem danej osoby, aby właściwie opracować plan współpracy zawierający określone działania.

Jadłospis, który od nas otrzymujesz jest odzwierciedleniem Twoich preferencji żywieniowych. Wprowadzamy modyfikacje tylko tam, gdzie są one konieczne. Jeśli nie przepadasz za brokułem, w diecie się on nie pojawi. Jeśli bardzo lubisz jabłka, możesz je jeść nawet codziennie! Wreszcie jeśli nie masz czasu na gotowanie, opracujemy jadłospis tak aby był szybki, smaczny i zdrowy.

Przy tworzeniu jadłospisów i zaleceń zawsze bierzemy pod uwagę aktualne badania laboratoryjne, współistniejące choroby i zażywane leki. Wiemy, że dietą można pomóc, lecz może ona również zaszkodzić, dlatego podstawowa diagnostyka jest u nas koniecznością.

Nie bazujemy na wzorach i statystykach. Nie możesz schudnąć mimo stosowania diety? Jesz mało, a waga stoi jak zaklęta? Może niewłaściwie określasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne! W Diet&More określamy  precyzyjnie zapotrzebowanie energetyczne na podstawie badania kalorymetrii pośredniej czyli badania Podstawowej Przemiany Materii (PPM/BMR). Takie badanie przeprowadza się tylko w kilku placówkach w Polsce (głównie szpitalach). W naszej firmie jest to złoty standard, bez którego nie rozpoczynamy współpracy dietetycznej.

Co to jest badanie PPM i dlaczego jest tak istotne w przypadku układania diety przeczytasz w zakładce diagnostyka.

Wielu naszych podopiecznych było już u dietetyków i stosowało rozmaite diety. Zawsze wypytujemy ich dlaczego przerwali współpracę i zrezygnowali ze stosowania jadłospisu. Najpopularniejsze odpowiedzi to: brak czasu na gotowanie, wymyślne potrawy i składniki, których nie można znaleźć w lokalnych supermarketach czy uwzględnianie nielubianych produktów, a omijanie tych lubianych.

My nie mamy zamiaru powielać błędów innych dietetyków. Stawiamy na Ciebie, w żaden sposób nie narzucając  popularnego schematu działania. Opowiedz nam o tym jak jesz i co jesz, a my na tej podstawie skonstruujemy dla Ciebie plan możliwy do zrealizowania.

Co od nas otrzymasz?

  • Indywidualny jadłospis na bazie Twoich preferencji smakowych i trybu dnia,
  • Dokładną listę zakupów,
  • Zdjęcia niektórych produktów spożywczych, aby zakupy stały się prostsze i szybsze,
  • Dokładne przepisy na smaczne i proste potrawy z uwzględnieniem listy składników, sposobu przygotowania, dokładnych miar i gramatur domowych,
  • Szczegółowe zalecenia żywieniowe,
  • Listę produktów lubianych i nielubianych,
  • Listę badań laboratoryjnych do wykonania,
  • Stały kontakt i wsparcie.

Dieta to smutne i nieprzyjemne słowo. Mówi nam o czymś co jest określone czasie, o czymś co w końcu się skończy. My staramy się zmieniać nawyki żywieniowe i sposób odżywiania. Przez naukę racjonalnych nawyków utrzymasz efekt na dłużej, nie doświadczysz efektu jo-jo i przede wszystkim staniesz się bardziej świadomy, jednocześnie ucząc się zdrowego i racjonalnego wyboru