Psychodietetyka

Posiłek w diecie ułożonej przez dietetyka sportowego

Diet&More oferuje specjalistyczne porady dietetyczne w aspekcie związanym nie tylko z samymi planami żywieniowymi, ale i z nastawieniem danej osoby do spożywania posiłków. Konsultacje odbywają się w siedzibie firmy w Poznaniu. PSYCHODIETETYKA to dziedzina, która bada przede wszystkim obszar psychiczny i pozwala rozwiązać problemy motywacyjne, emocjonalne oraz związane z myśleniem automatycznym i zachowaniami. To właśnie one najczęściej leżą u podstaw problemów z jedzeniem.

Większość osób, które próbowały schudnąć, doskonale wie, że nie chodzi tu tylko o jednorazowe podjęcie decyzji. Najtrudniej jest nie tyle schudnąć, ile utrzymać określoną wagę.

Kim jest PSYCHODIETETYK?

Osoba ta pracuje z pacjentem nad PSYCHOLOGICZNYMI BARIERAMI, które stoją na drodze do osiągnięcia upragnionej sylwetki lub zdrowego stylu życia. Praca ta polega przede wszystkim na:

  • poszerzaniu świadomości niesprzyjających przekonań i zachowań,
  • nauce rozumienia własnych emocji, nawyków i motywacji,
  • zaspokajaniu prawdziwych potrzeb.

Taka forma pracy daje możliwość poradzenia sobie z prawdziwymi przyczynami problemu.

Jednym z efektów pracy z psychodietetykiem jest oczywiście wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych, ale główny skutek wspólnego działania klienta i specjalisty to poczucie odzyskania panowania nad swoim życiem i realnego wpływu na nie.

Dla kogo?

Z pomocy i porad psychodietetyka skorzystać mogą osoby, które:

  • chcą pokonać problemy, związane z głodem emocjonalnym,
  • odchudzały się już wielokrotnie – bez większego skutku,
  • chudną i tyją na przemian oraz walczą z efektem jo-jo,
  • jedzą z wielką przyjemnością, a dietę i odchudzanie się kojarzą głównie z karą,
  • objadają się, a potem czują się winne,
  • mają zaburzenia odżywiania,
  • nie chcą przestrzegać rygorystycznych diet,
  • pragną odzyskać kontrolę nad jedzeniem,
  • chcą zbudować pozytywny obraz własnego ciała,
  • doświadczają trudności przy próbach zmiany nawyków,
  • potrzebują wsparcia specjalisty w zmianie swoich zachowań żywieniowych,
  • chcą wreszcie uwolnić długo tłumione emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Czego się nauczysz w naszej placówce w Poznaniu?

Jeśli zdecydujesz się zaangażować w pracę nad sobą, wiele w Twoim życiu się zmieni. Podczas sesji:

  • zanalizujemy Twoje nawyki żywieniowe i styl życia,
  • odkryjesz psychologiczną przyczynę tycia,
  • uwolnisz się od obsesji jedzenia,
  • nauczysz się rozpoznawać emocje, odpowiedzialne za napady głodu,
  • z pomocą psychodietetyka odzyskasz poczucie własnej wartości,
  • wyznaczysz sobie realistyczne cele,
  • znajdziesz źródło swojej motywacji,
  • uwolnisz się od ograniczających Cię przekonań na temat Twojego ciała,
  • zaczniesz czerpać radość z jedzenia,
  • nauczysz się świadomej komunikacji ze swoim ciałem,
  • zrozumiesz, z jakiego powodu pojawia się głód emocjonalny.

Zmień swoje życie!

  • W ramach spotkań wspomagamy klienta na każdym etapie procesu przemiany, zapoczątkowanej podjęciem decyzji o zmianie określonego aspektu jego życia i zdrowia.
  • W swojej pracy wykorzystujemy różne narzędzia pochodzące z rozmaitych konwencji – m.in. pracę z metaforą, ruchem, rysunkiem, relaksacją, analizą procesu, uważnością – tak, aby znaleźć i zastosować środek, który w danej sytuacji sprawdza się najlepiej.
  • Kiedy zdecydować się na wizytę?

    Jeśli na którekolwiek z poniższych pytań odpowiesz twierdząco, warto rozważyć wizytę u psychodietetyka i skorzystanie ze specjalistycznej porady dietetycznej.

    • Czy wielokrotnie rozpoczynałeś/aś dietę, lecz nigdy nie udało Ci się w niej wytrwać?
    • Miewasz okresy głodówek, kończące się napadami obżarstwa?
    • Zajadasz przez stres lub pod wpływem impulsu ulegasz pokusom?
    • Brakuje Ci motywacji do działania lub masz „słomiany zapał”?
    • Czujesz rosnącą frustrację i niezadowolenie z samego/samej siebie?
    • Czujesz się bezradny/bezradna, a Twoje poczucie własnej wartości spadło?
    • Nie potrafisz odnaleźć kontroli w obszarze żywieniowym?

    Praca ze specjalistą to około 8 sesji, w których trakcie pacjent uczy się samokontroli nad obszarem żywieniowym i swoimi emocjami. Podczas pierwszej wizyty psychodietetyk przeprowadza wywiad z pacjentem. Jego celem jest ustalenie źródła problemów, związanych z poczuciem braku kontroli nad sferą odżywiania. Następnie pacjent i psychodietetyk wspólnie formułują cele oraz omawiają zasady współpracy partnerskiej. Kolejne etapy są dobierane indywidualnie – w zależności od potrzeb pacjenta.

    W trakcie sesji pacjent:

    • uczy się pokonywać dyskomfort psychiczny, trudności oraz kryzysy, związane ze zmianą nawyków żywieniowych,
    • uczy się pokonywać lęki, które hamują jego działania w kierunku uzyskania prawidłowej masy ciała,
    • pracuje nad sztywnością myślenia i błędnymi przekonaniami,
    • wzmacnia swoją samoocenę i sposób postrzegania własnego ciała,
    • odnajduje zasoby motywacji i poznaje sposoby jej podtrzymywania,
    • wykonuje zalecane ćwiczenia (zarówno podczas sesji, jak i w domu), które w efekcie prowadzą do odnalezienia równowagi w obszarze żywieniowym.

    Praca z psychodietetykiem kończy się w momencie, gdy pacjent osiąga założone na początku sesji cele i odczuwa satysfakcję z osiągniętych rezultatów.