Nordic Walking

Trening z instruktorem

Wybierz się na profesjonalny trening z  instruktorem Nordic Walking. Prowadzimy zajęcia na poznańskiej Cytadeli. Jednak treningi możliwe są w innych miejscach po wcześniejszych ustaleniach.

TERMINY I MIEJSCA

  • Gdzie? Poznań, Cytadela.  Zbiórka w Diet & More, ul Słowiańska 36b, Poznań lub w innym uzgodnionym miejscu.
  • Koszt?
  1. Dla osób odchudzających się w Diet & More – bezpłatnie
  2. Dla pozosytałych osób – 20 zł za godzinę na osobę
  • Kiedy?
  1. W każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 18-ej
  2. W dogodnym, ustalonym wcześniej terminie

INDYWIDUALNE ZAJĘCIA I SZKOLENIE NORDIC WALKING.

  • 1 osoba zajęcia z profesjonalnym instruktorem – 50 zł za godzinę na osobę.
  • Karnet na 10 zajęć – 250 zł  (25 zł za godzinę na osobę)

DLA KOGO JEST NORDIC WALKING?

  • Dla osób otyłych, osób z nadwagą, dla odchudzających się.
  • Dla osób z ryzykiem chorób serca.
  • Dla osób z nadciśnieniem.
  • Dla osób z zaburzeniami krążenia górnych kończyn i skłonnych do obrzęków.
  • Dla kobiet w ciąży i po ciąży.
  • Dla dzieci i młodzieży z wadami postawy.
  • Dla osób spiętych i zestresowanych.
  • Dla każdego w każdym wieku.

CO ZABRAĆ NA TRENING?

  • Sportową odzież i wygodne buty,
  • dobry humor.

Inne rzeczy, które można ewentualnie zabrać:

  • Rękawiczki,
  • krokomierz,
  • torbę – pas biodrowy.

Nie musisz mieć kijków – zapewniamy je.

CO DAJE NAM NORDIC WALKING?

  • Przyśpiesza metabolizm, ujędrnia pośladki, ręce i pozostałe części ciała.
  • Polepsza kondycję fizyczną.
  • Poprawia krążenie krwi.
  • Spala więcej kalorii niż zwykły marsz.
  • Umożliwia kontakt z naturą.

 

Zapraszamy  na treningi Nordic Walking z Diet & More.