Plany treningowe dla biegaczy

  • Chcesz bezpiecznie i bez kontuzji przygotować się do sezonu?
  • Chcesz poprawić swoje dotychczasowe wyniki?
  • Chcesz bezpiecznie zacząć przygodę z bieganiem, kolarstwem, triathlonem?

 Zadzwoń i umów się na rozmowę!

Opracowanie indywidualnego planu treningowego rozpoczynamy ZAWSZE  od diagnostyki czyli wykonania badania wydolnościowego.  Nie posługujemy się metodami wyliczeń matematycznych bazujących na uśrednianiu ostatnich treningów czy startów.

Monitorujemy proces treningowy. Wspieramy i motywujemy do działania.

Plan treningowy dla biegaczy.

Czy jesteś biegaczem początkującym, czy biegaczem ze stażem biegowym.

Stworzymy plan treningowy odpowiedni do Twoich możliwości i potrzeb.  Przygotujemy Ciebie do zaplanowanego startu, a jeśli chcesz po prostu zdrowo i bezpiecznie biegać otrzymasz od nas wsparcie którego oczekujesz.

DM PRO

Doskonały plan dla pasjonatów sportu.
   Pobij swoje życiowe rekordy!

  • każdorazowo ocena testu wydolnościowego lub wyników z zawodów
  • plan treningowy na 30 dni uwzględniający bieżącą sytuację
  • niezbędne korekty w zależności od sytuacji
  • konsultacje i wsparcie podczas startów
  • możliwość obecności podczas startów w zależności od dostępności
  • kontakt 24/7 przez email, FB, telefon
  • bieżące wsparcie w procesie treningowym
  • przygotowanie do zawodów
  • wsparcie w ułożeniu kalendarza startowego
  • analiza badań wydolnościowych pod kątem predyspozycji startowych
  • codzienna analiza wykonanych treningów

Koszt: 300,00 zł/miesiąc

D&M BASIC

Podstawowy plan treningowy.
 Zacznij pracować na lepsze wyniki!

  • ocena testu wydolnościowego lub wyników z zawodów
  • miesięczny plan treningowy uwzględniający wyniki testu lub wyniki z zawodów i informacje z ankiety
  • przygotowanie do zawodów

Koszt: 150 zł/miesiąc