Jadłospis WEGETARIAŃSKI – 7 dni

Coraz większa popularność ograniczania mięsa w naszej codziennej diecie skłoniła nas do stworzenia jadłospisu dla osób chcących zrezygnować z tego składnika w swojej diecie. Przepisy są całkowicie bezmięsne, nie znajdziesz tu również ryb. Z produktów odzwierzęcych w jadłospisie został uwzględniony nabiał oraz jajka.

Ograniczenie w diecie mięsa na własną rękę może przyczynić się do powstania niedoborów białka, żelaza czy witaminy B12. Jeśli chcemy wprowadzić tego typu zmiany w naszej diecie powinniśmy zrobić to pod okiem specjalisty. Nasz jadłospis zbilansowaliśmy tak, aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie potrzebne dla zdrowia składniki wg norm IŻŻ (Instytut Żywności i Żywienia).

Co zawiera jadłospis:

• Każdy dzień składa się z 4 posiłków (wersja 2200 kcal zawiera 5 posiłków)
• W ciągu tygodnia otrzymujesz propozycję 28 lub 35 posiłków
• Posiłki możesz wymieniać miedzy sobą dzięki czemu dopasowujesz dietę do swojego trybu dnia – przestajesz być niewolnikiem diety z kartki!
• Każdy posiłek składa się ze składników opisanych miarami domowymi i miarą wagową oraz sposobu przygotowania
• Schemat jadłospisu do przywieszenia na lodówkę
• Listę zakupów na tydzień z miejscem do odhaczania

Co da Ci gotowy jadłospis:

• Zaoszczędzisz czas – otrzymujesz gotowe przepisy i listę zakupów zatem Twój czas spędzony w kuchni czy sklepie skracasz do minimum
• Zaczniesz jeść zdrowiej – dotychczasowe złe nawyki odejdą w zapomnienie
• Przestaniesz podjadać – będziesz trzymać się ustalonego planu
• Urozmaicisz swoją kuchnię – sięgniesz po nowe, ciekawe produkty, które dotychczas omijałeś na sklepowych półkach
• Swobodę i naukę nawyków żywieniowych – dzięki temu, że posiłki mają zbliżona kaloryczność i wartość odżywczą możesz sam komponować swój jadłospis wybierając posiłki, które najbardziej Ci smakują lub te, na które masz czas.
• Gwarancję jakości – nasze jadłospisy układane są przez dyplomowanego dietetyka, który zadbał o każdy szczegół dotyczący prawidłowego zbilansowania i skonstruowania jadłospisu. Dosyć z korzystaniem z gotowców z internetu!

Wady gotowego jadłospisu:

• Brak indywidualności – w jadłospisach mogą pojawiać się produkty czy potrawy, których nie lubisz. Niestety nie jesteśmy w stanie dogodzić wszystkim. Jednak duża różnorodność w przepisach sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Jeśli mimo wszystko potrzebujesz indywidualnego jadłospisu, skontaktuj się z nami!