W sporcie liczą się 3 filary: jedzenie, regeneracja i dopiero trening. Bez prawidłowo zbilansowanej diety jakakolwiek aktywność czy mniej czy bardziej intensywna, czy u amatorów czy zawodowców – nie ma sensu. Wiemy jak trudno jest bilansować dietę opartą na wysokich kaloriach, ponieważ pracujemy z takimi osobami na co dzień. Dlatego wychodzimy do Ciebie z propozycją jadłospisów wysokokalorycznych, które pokażą jak w prosty i szybki sposób podbić kalorie w diecie.
Co zawiera jadłospis:
- Każdy dzień składa się z 5 posiłków (wersja 2500 i 3000 kcal) oraz 6 posiłków (wersja 3500 i 4000 kcal)
- Posiłki możesz wymieniać miedzy sobą dzięki czemu dopasowujesz dietę do swojego trybu dnia – przestajesz być niewolnikiem diety z kartki!
- W ciągu dnia rozpisany jest 2x posiłek obiadowy tak żeby w łatwy i szybki sposób zwiększyć kaloryczność (jest to również oszczędność czasu przy przygotowywaniu jedzenia)
- Każdy posiłek składa się ze składników opisanych miarami domowymi i miarą wagową oraz sposobu przygotowania
- Schemat jadłospisu do przywieszenia na lodówkę
- Listę zakupów na tydzień z miejscem do odhaczania
- Obszerne zalecenia żywieniowe jak korzystać z jadłospisu, w jaki sposób możesz modyfikować i wymieniać dane produkty oraz ogólne zalecenia jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego życia
- Obszerne zalecenia treningowe, w których opisane jest jak powinno wyglądać żywienie przed, w trakcie i po zakończonej aktywności. Do tego dołączamy listę polecanych suplementów, które opcjonalnie możesz włączyć do swojej diety
Co da Ci gotowy jadłospis:
- Zaoszczędzisz czas – otrzymujesz gotowe przepisy i listę zakupów zatem Twój czas spędzony w kuchni czy sklepie skracasz do minimum
- Zaczniesz jeść zdrowiej – dotychczasowe złe nawyki odejdą w zapomnienie
- Przestaniesz podjadać – będziesz trzymać się ustalonego planu
- Urozmaicisz swoją kuchnię – sięgniesz po nowe, ciekawe produkty, które dotychczas omijałeś na sklepowych półkach
- Swobodę i naukę nawyków żywieniowych – dzięki temu, że posiłki mają zbliżona kaloryczność i wartość odżywczą możesz sam komponować swój jadłospis wybierając posiłki, które najbardziej Ci smakują lub te, na które masz czas.
- Gwarancję jakości – nasze jadłospisy układane są przez dyplomowanego dietetyka, który zadbał o każdy szczegół dotyczący prawidłowego zbilansowania i skonstruowania jadłospisu. Dosyć z korzystaniem z gotowców z internetu!
Wady gotowego jadłospisu:
- Brak indywidualności – w jadłospisach mogą pojawiać się produkty czy potrawy, których nie lubisz. Niestety nie jesteśmy w stanie dogodzić wszystkim. Jednak duża różnorodność w przepisach sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Jeśli mimo wszystko potrzebujesz indywidualnego jadłospisu, skontaktuj się z nami!
Menu jadłospisu sport (wersja 3500 i 4000 kcal zawiera dodatkowo przekąskę – batonik do 300 kcal i shake z odżywki białkowej):
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.