Trening
Aktywność ruchowa jest istotą naszej sprawności
W treningu liczą się tylko 3 elementy
KIERUNEK
Wybierz aktywność, która sprawia Ci przyjemność. To może być WSZYSTKO. Spacery, rower, rolki, ścianka wspinaczkowa, basen, zajęcia grupowe, sporty walki, taniec. Wybór jest ogromny.
KONCENTRACJA
Wyznacz REALNY do wykonania terminarz treningowy na cały tydzień. Określ minimum, które jesteś w stanie wykonać.
KONSEKWENCJA
Rzetelnie, dzień po dniu realizuj swój plan.
Co możesz zyskać dzięki naszym planom treningowym?
Sprawność na długie lata – regularne treningi to inwestycja w przyszłość. Twoje ciało pozostanie sprawne tak długo, jak aktywność fizyczna będzie w Twoim życiu.
Zgubisz zbędne kilogramy – nawet jeśli zmagasz się z nimi od lat. Osiągniesz upragnioną wagę, a regularne treningi na siłowni zmienią to szybciej, niż myślisz.
Ciało, jakiego zawsze chciałeś – dzięki treningom możesz wzmocnić i wysmuklić swoją sylwetkę. Być może znowu zmieścisz się w ulubione jeansy, które od pewnego czasu są zbyt ciasne?
WSTAŃ
- Idealna opcja dla osób, którzy chcą rozpocząć przygodę z RACJONALNYM TRENINGIEM
- W tym czasie zmienisz swoje nawyki dotyczące aktywności, przyzwyczaisz swoje ciało do ruchu
- Indywidualnie dopasowany i elastyczny plan treningowy na 30 dni
- Ryciny, schematy ćwiczeń
- Raz w tygodniu analiza postępów w postaci krótkiego raportu
- Kontakt mailowy
ZAMAWIAM
IDŹ
- Pakiet stworzony dla osób, które szukają stałej opieki i wsparcia trenera
- W tym czasie poprawisz swoją kondycję i zrealizujesz cele treningowe
- 3 indywidualnie dopasowane i elastyczne plany treningowe na 30 dni (1 na każdy miesiąc)
- Co miesięczna modyfikacja ćwiczeń i schematu treningowego
- Ryciny, schematy ćwiczeń
- Raz w tygodniu analiza postępów w postaci krótkiego raportu
- Raz w miesiącu 30 minutowa konsultacja z trenerem
- Stały kontakt mailowy
- BONUS: planner motywacyjny
ZAMAWIAM
BIEGNIJ
- Pakiet stworzony dla osób, które szukają stałej opieki i wsparcia trenera
- W tym czasie poprawisz swoją kondycję i zrealizujesz cele treningowe
- Osiągniesz więcej niż możesz sobie wyobrazić
- 6 indywidualnie dopasowanych i elastycznych planów treningowych na 30 dni (1 na każdy miesiąc)
- Co miesięczna modyfikacja ćwiczeń i schematu treningowego
- Ryciny, schematy ćwiczeń
- Raz w tygodniu analiza postępów w postaci krótkiego raportu
- Raz w miesiącu 30 minutowa konsultacja z trenerem
- Stały kontakt mailowy
- BONUS: planner motywacyjny
- COŚ EKSTRA: dostęp do naszego szkolenia „3 kroki do wymarzonej sylwetki”
ZAMAWIAM
Trening personalny
Ćwicz pod okiem profesjonalisty.
W Diet&more możesz wybrać opcję treningu personalnego, który zostanie poprowadzony w oparciu o Twoje indywidualne predyspozycje.
To świetna opcja dla osób, które zaczynają swoją przygodę z siłownią lub chcą mieć pewność, że każde ćwiczenie zostanie wykonane w poprawnej ilości serii, w poprawny sposób, który nie pozwoli na żadną kontuzję.
Jeśli masz nadwagę lub otyłość i masz problem z wprowadzeniem aktywności fizycznej do swojego życia lub jesteś sportowcem, który chce poprawić swoje wyniki, to trening personalny będzie doskonałym wyborem.
Zobacz, jakie efekty odniosły osoby, które trenują w Diet&more:
Inne ciało to tylko część sukcesu. Ta druga część nie jest dostrzegalna gołym okiem, bo to zmiana wewnętrzna – na lepsze. Większa pewność siebie, uczucie szczęścia i ogromna wiara we własne możliwości.
Czy pragniesz tego samego? Jeśli tak, to nie odkładaj tego na później. Im szybciej zaczniesz, tym lepiej dla Ciebie i dla Twojego zdrowia.
