parallax background

Trening

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z siłownią, lecz nie wiesz, od czego zacząć?

Od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad pójściem na siłownię, lecz ciągle zaczynasz „od jutra”? Być może jest tak, że nigdy nie byłeś na siłowni i boisz się, że sobie nie poradzisz. Albo nie masz odpowiedniej motywacji, aby w końcu się za to zabrać.

Niezależnie od tego, w jakiej sytuacji jesteś, to chcemy, abyś wiedział, że aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowia. Trening na siłowni to fantastyczna forma aktywności, która wzmocni Twoje ciało, pozwoli Ci schudnąć lub nabrać masy mięśniowej i wyrzeźbić sylwetkę, a także poprawić wyniki w danej dyscyplinie sportowej.

Kluczem do sukcesu jest odpowiednio dobrany plan treningowy i poprawne wykonywanie ćwiczeń. Jednak te sprawy możesz powierzyć nam – specjalistom z Diet&more.

Przeprowadzimy badania wydolnościowe, które pomogą nam dobrać trening idealny dla Twojego organizmu. Dzięki temu osiągniesz upragnione efekty w optymalnym czasie.

W Diet&more ułożymy dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który zaprowadzi Cię do upragnionego celu. Dodatkowo możemy wzbogacić go o indywidualnie dopasowaną dietę, która jeszcze bardziej spotęguje Twoje działania i przyspieszy efekty.

Oto, co możemy dla Ciebie przygotować:

Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Pakiet TRENING

Analiza składu ciała
Badania wydolnościowe
Konsultacja treningowa
Miesięczna opieka treningowa

Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Pakiet TRENING + DIETA

Analiza składu ciała
Diagnostyka pełna
Konsultacja dietetyczno-treningowa
Miesięczna opieka dietetyczna
Trening - Pakiet 5 godzin

Ułożymy dla Ciebie indywidualną dietę – takiej, jakiej potrzebujesz – redukcyjną, na masę mięśniową lub pod dany sport. Wszystko zależy od Twojego organizmu i Twoich celów.

Zamów swój pakiet

Trening personalny

Ćwicz pod okiem profesjonalisty.

W Diet&more możesz wybrać opcję treningu personalnego, który zostanie poprowadzony w oparciu o Twoje indywidualne predyspozycje.

To świetna opcja dla osób, które zaczynają swoją przygodę z siłownią lub chcą mieć pewność, że każde ćwiczenie zostanie wykonane w poprawnej ilości serii, w poprawny sposób, który nie pozwoli na żadną kontuzję.

Jeśli masz nadwagę lub otyłość i masz problem z wprowadzeniem aktywności fizycznej do swojego życia lub jesteś sportowcem, który chce poprawić swoje wyniki, to trening personalny będzie doskonałym wyborem.


Umów się na trening

Co zyskasz dzięki planowi treningowemu i samym treningom?

Trening ma o wiele więcej zalet i korzyści. Zarówno tych zdrowotnych, jak i wizualnych. Jeśli chcesz się przekonać o nich na własnej skórze, wpadaj do Diet&more.

Umów się na trening

Zobacz, jakie efekty odniosły osoby, które trenują w Diet&more:

Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, treningDiet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, treningDiet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, treningDiet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening
Diet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, treningDiet&more Poznań - Diagnostyka, dietetyka, trening

Inne ciało to tylko część sukcesu. Ta druga część nie jest dostrzegalna gołym okiem, bo to zmiana wewnętrzna – na lepsze. Większa pewność siebie, uczucie szczęścia i ogromna wiara we własne możliwości.

Czy pragniesz tego samego? Jeśli tak, to nie odkładaj tego na później. Im szybciej zaczniesz, tym lepiej dla Ciebie i dla Twojego zdrowia.


Umów się na konsultacje

Jak wygląda współpraca z nami?

Dowiedz się, co mówią nasi podopieczni:

W Diet&more ułożymy dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który zaprowadzi Cię do upragnionego celu. Dodatkowo możemy wzbogacić go o indywidualnie dopasowaną dietę, która jeszcze bardziej spotęguje Twoje działania i przyspieszy efekty.

Oto, co możemy dla Ciebie przygotować:


Pakiet TRENING


Analiza składu ciała

Badania wydolnościowe

Konsultacja treningowa

Miesięczna opieka treningowa



Pakiet DIETA + TRENING


Analiza składu ciała

Diagnostyka pełna

Konsultacja dietetyczno-treningowa

Miesięczna opieka dietetyczna

Trening - Pakiet 5 godzin


Ułożymy dla Ciebie indywidualną dietę – takiej, jakiej potrzebujesz – redukcyjną, na masę mięśniową lub pod dany sport. Wszystko zależy od Twojego organizmu i Twoich celów.

Umów się na wizytę

Masz problem z nadwagą, ale… Zaczniesz działać dopiero „od jutra”?

Jeśli tak sobie powtarzasz, to przeczytaj to.

Pamiętaj, że w nadwadze i otyłości nie chodzi tylko i wyłącznie o wygląd, pewność siebie. Tu chodzi o zdrowie. Wiemy, że odkładanie diety czy treningów na później jest wygodne. Ale czas leci. Organizm się starzeje i z czasem będzie radził sobie coraz gorzej z powrotem do formy.

Może mówisz sobie, że teraz nie jest dobry czas na pomoc dietetyka i trenera, bo masz za dużo innych obowiązków, wydatków… A to może zaczekać. Może jutro. Albo w przyszłym miesiącu.

Wiesz co? Nigdy nie będzie dobrego czasu.

Dlatego warto działać dzisiaj, teraz. Bo nie ma nic cenniejszego niż zdrowie. I tak, wiemy, że to może teraz dla Ciebie brzmieć jak pusty frazes. Ale ten frazes zwykle nabiera znaczenia w momencie, gdy tego zdrowia zacznie brakować.

A nadwaga to pierwszy krok do szeregu chorób, które każdego dnia zbierają swoje żniwa. Cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie… To tylko niektóre z nich. I wiesz, co jest najgorsze? One atakują po cichu. Początkowo nie dają zbyt wielu znaków. Ale kiedy już się rozwiną, to nie mają litości.

Dlatego nie czekaj i nie myśl, że Ciebie to nie dotyczy. Bo kiedyś możesz się zaskoczyć. I wtedy może być już za późno.

Skontaktuj się z nami

Nie wiesz, która z oferowanych przez nas opcji jest dla Ciebie? Potrzebujesz porady? A może masz pytania? Napisz do nas lub zadzwoń. Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe.