DIETA ONLINE

Dieta online

Dieta online

Opcja w sam raz dla Ciebie, jeśli

  • masz na głowie wiele obowiązków i nie chcesz poświęcać czasu na dodatkowe spotkania
  • jesteś osobą zapracowaną, która ceni sobie każdą wolną chwilę,
  • nie chcesz tracić czasu na dojazd i stanie w korkach,
  • cierpisz na choroby dietozależne ,
  • chcesz mieć stały kontakt z dietetykiem w razie trudności i problemów,
  • chcesz poprawić swoją sylwetkę bez wychodzenia z domu,
  • uprawiasz sport i chcesz dopasować żywienie do aktywności,
  • gubisz się w natłoku informacji o dietach w internecie
  • chcesz wypracować sposób odżywiania idealny dla Ciebie,
  • potrzebujesz wsparcia we wdrożeniu pozytywnych zmian, organizacji przygotowywania posiłków i robienia zakupów

Dlaczego dieta online

WYGODA

Siedzisz przed komputerem i nigdzie się nie spieszysz.

OSZCZĘDNOŚĆ
CZASU

Jesteś zapracowana? Nie masz z kim zostawić dzieci? W tym przypadku opcja online jest dla Ciebie.

SPERSONALIZOWANA
DIETA

Przeprowadzamy z Tobą wywiad, zwracamy uwagę przy tworzeniu jadłospisu na Twoje preferencje.

OSZCZĘDNOŚĆ

Staramy układać jadłospis tak, żeby nie marnować żywności.

ULUBIONE
MARKI

Układając jadłospis weźmiemy pod uwagę Twoje ulubione smaki.

Jak działa

indywidualna dieta online

SZCZEGÓŁOWY KWESTIONARIUSZ DIETETYCZNY

Poznajemy Twoje przyzwyczajenia, preferencje, oczekiwania i cele, tak aby przygotować dietę dopasowana do Ciebie.

INDYWIDUALNA DIETA ONLINE

Dietetyk z zespołu Diet&More przygotuje dla Ciebie jadłospis oraz będzie czuwał nad realizacja założonych celów.

STAŁY KONTAKT I ANALIZA WYNIKÓW

Nie ma nic bardziej motywojucego niż widoczne efekty. Możesz nan nas liczyć bedziemy przy Tobie przez cały czas trwania współpracy.

Pakiety online

Jesteś zmotywowany do działania i wiesz już w jakim kierunku zmierzasz – wybierz pakiet i zacznij wdrażać pozytywne zmiany!

Uwaga! Przed przystąpieniem do realizacji pakietu zachęcamy do odbycia  konsultacji z dietetykiem

PAKIET STANDARD

199 zł

Dla osób odchudzających się lub chcących zacząć zdrowo się odżywiać

  • Formularz do wypełnienia, na podstawie którego przygotujemy dla Ciebie jadłospis
  • 7-dniowy jadłospisy dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia
  • Szczegółowe przepisy, listy zakupów i planner na lodówkę
  • Szczegółowe i indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Stały kontakt i wsparcie dietetyka gdziekolwiek jesteś

PAKIET SPORTOWY

239 zł

Dla osób aktywnych, regularnie trenujących, przygotowujących się do sezonu lub startów

  • Formularz do wypełnienia, na podstawie którego przygotujemy dla Ciebie jadłospis
  • 7-dniowy jadłospis dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia
  • Szczegółowe przepisy, listę zakupów i planner na lodówkę
  • Szczegółowe i indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Stały kontakt i wsparcie dietetyka gdziekolwiek jesteś
  • Dodatkowe zalecenia około treningowe i startowe
  • Plan suplementacji – jeśli jest konieczny

PAKIET SPECJALISTYCZNY

259 zł

Dla osób potrzebujących pomocy żywieniowej w dietozależnych jednostkach chorobowych

  • Formularz do wypełnienia, na podstawie którego przygotujemy dla Ciebie jadłospis
  • 7-dniowy jadłospis i zalecenia żywieniowe idealnie zbilansowane i dobrane indywidualnie do Twojej jednostki chorobowej oraz w miarę możliwości do preferencji smakowych
  • Szczegółowe przepisy, listę zakupów i planner na lodówkę
  • Szczegółowe i indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe, które pomoą w pracy nad Twoją zmianą nawyków żywieniowych wynikających z danej jednostki chorobowej

W każdym z pakietów otrzymasz :

  • łatwy do wypełnienia formularz, dzięki któremu jadłospis ułożony przez nas będzie dobrze dostosowany do Twoich potrzeb,
  • po otrzymaniu od Ciebie wypełnionego kwestionariusza, do 5 dni roboczych otrzymasz 7 dniowy jadłospis oraz szczegółowe zalecenia żywieniowe,
  • rozkład posiłków dopasowany do planu Twojego dnia, zaproponujemy ulubione potrawy oraz wykluczymy z nich produkty, których nie lubisz.
  • po tygodniu stosowania diety, zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza kontroli i uzupełnieniu pomiarów w aplikacji Kcalmar, gdzie będzie dostępny również Twój jadłospis

Kuracja żywieniowa ułożona dla Ciebie będzie pełnowartościowa, różnorodna oraz dostosowana do Twoich możliwości organizacyjnych i czasowych. W trakcie kuracji będziesz miał możliwość kontaktu mailowego lub telefonicznego z dietetykiem.

Wasze sukcesy

Z DIETA ONLINE

Wasze opinie

o DIETA ONLINE

Triathlon

Przed współpracą z Asią i Diet&More, moim największym problemem były spadki energii w ciągu dnia i częsty brak sił na prawidłowe wykonanie treningów, szczególnie wieczornych. Dzięki wskazówkom jem częściej, lepiej zbilansowane i odpowiednie wielkościowo posiłki, które ułatwiają mi wycisnąć znacznie więcej z intensywnych treningów. Jem znacznie więcej warzyw kosztem mięsa, dbam o odpowiednią ilość węglowodanów i białek co ułatwia regenerację mięśni. Co więcej, dostałem ogrom wiedzy odnośnie odżywiania przed i w trakcie zawodów, co przełożyło się na lepsze wyniki i większe bezpieczeństwo. We współpracy z dietetykiem najważniejsze dla mnie było doświadczenie w zakresie prowadzenia sportowców, szybki i łatwy kontakt online oraz wyrozumiałość w zakresie “zachcianek”. Wszystko to znalazłem w D&M.
Michał
Żurczak

Karate

Tak naprawdę niedawno uświadomiłam sobie jak ważne jest prawidłowe żywienie przy aktywności fizycznej jaką prowadzę.
Eksperyment z dietą wegetariańską wprowadził zupełnie inne zasady w moim odżywianiu. Bałam się że będę osłabiona i kompletnie bez sił, a jest zupełnie inaczej. Asia skomponowała dietę tak, że mam więcej energii i nie muszę podjadać między posiłkami.
Moje odżywianie wygląda teraz inaczej, ponieważ wiem już na jakich zasadach powinno się opierać. Dodatkowo widać to na wadze, bo kilogramy spadają w zdrowym i regularnym tempie.
Weronika
Przewoźniak

Odchudzanie

Z czystym sumieniem polecam 🙂 posiłki dostosowane pod daną osobę, proste do przygotowania i przede wszystkim smaczne! Kontakt z prowadzącą cały czas. Widać, że się interesuje i odpowiada na wszystkie pytania. Po 3.5 miesiącach współpracy widzę efekty – 10/10 🙂
Małgorzata
Rybak