Dla osób odchudzających się lub chcących zacząć zdrowo się odżywiać
Formularz do wypełnienia, na podstawie którego przygotujemy dla Ciebie jadłospis
7-dniowy jadłospis dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia
Szczegółowe przepisy, listy zakupów i planner na lodówkę
Szczegółowe i indywidualne zalecenia żywieniowe
Stały kontakt i wsparcie dietetyka gdziekolwiek jesteś
Dla osób aktywnych, regularnie trenujących, przygotowujących się do sezonu lub startów
Formularz do wypełnienia, na podstawie którego przygotujemy dla Ciebie jadłospis
7-dniowy jadłospis dopasowany indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twoich preferencji kulinarnych oraz trybu życia
Szczegółowe przepisy, listę zakupów i planner na lodówkę
Szczegółowe i indywidualne zalecenia żywieniowe
Stały kontakt i wsparcie dietetyka gdziekolwiek jesteś
łatwy do wypełnienia formularz, dzięki któremu jadłospis ułożony przez nas będzie dobrze dostosowany do Twoich potrzeb,
po otrzymaniu od Ciebie wypełnionego kwestionariusza, do 5 dni roboczych otrzymasz 7 dniowy jadłospis oraz szczegółowe zalecenia żywieniowe,
rozkład posiłków dopasowany do planu Twojego dnia, zaproponujemy ulubione potrawy oraz wykluczymy z nich produkty, których nie lubisz.
po tygodniu stosowania diety, zostaniesz poproszony o wypełnienie formularza kontroli i uzupełnieniu pomiarów w aplikacji Kcalmar, gdzie będzie dostępny również Twój jadłospis
Kuracja żywieniowa ułożona dla Ciebie będzie pełnowartościowa, różnorodna oraz dostosowana do Twoich możliwości organizacyjnych i czasowych. W trakcie kuracji będziesz miał możliwość kontaktu mailowego lub telefonicznego z dietetykiem.
Wasze sukcesy
Z DIETA ONLINE
Wasze opinie
o DIETA ONLINE
Triathlon
Przed współpracą z Asią i Diet&More, moim największym problemem były spadki energii w ciągu dnia i częsty brak sił na prawidłowe wykonanie treningów, szczególnie wieczornych. Dzięki wskazówkom jem częściej, lepiej zbilansowane i odpowiednie wielkościowo posiłki, które ułatwiają mi wycisnąć znacznie więcej z intensywnych treningów. Jem znacznie więcej warzyw kosztem mięsa, dbam o odpowiednią ilość węglowodanów i białek co ułatwia regenerację mięśni. Co więcej, dostałem ogrom wiedzy odnośnie odżywiania przed i w trakcie zawodów, co przełożyło się na lepsze wyniki i większe bezpieczeństwo. We współpracy z dietetykiem najważniejsze dla mnie było doświadczenie w zakresie prowadzenia sportowców, szybki i łatwy kontakt online oraz wyrozumiałość w zakresie “zachcianek”. Wszystko to znalazłem w D&M.
Michał Żurczak
Karate
Tak naprawdę niedawno uświadomiłam sobie jak ważne jest prawidłowe żywienie przy aktywności fizycznej jaką prowadzę. Eksperyment z dietą wegetariańską wprowadził zupełnie inne zasady w moim odżywianiu. Bałam się że będę osłabiona i kompletnie bez sił, a jest zupełnie inaczej. Asia skomponowała dietę tak, że mam więcej energii i nie muszę podjadać między posiłkami. Moje odżywianie wygląda teraz inaczej, ponieważ wiem już na jakich zasadach powinno się opierać. Dodatkowo widać to na wadze, bo kilogramy spadają w zdrowym i regularnym tempie.
Weronika Przewoźniak
Odchudzanie
Z czystym sumieniem polecam 🙂 posiłki dostosowane pod daną osobę, proste do przygotowania i przede wszystkim smaczne! Kontakt z prowadzącą cały czas. Widać, że się interesuje i odpowiada na wszystkie pytania. Po 3.5 miesiącach współpracy widzę efekty – 10/10 🙂